​鍼灸ゆーせんブログ

今日は八尾市内のKさんのお宅へはりきゅう治療にお伺いしました。 年末年始のお仕事疲れのようですね！。 無理な姿勢が続き長時間のお仕事で腰痛、坐骨神経痛、しびれが出だしたそうです。 当分は忙しいそうです。まだまだ寒く体調も崩しやすいので、おカラダご自愛ください！🍀🍀🍀...

こんばんは！。 今日は八尾市にお住まいのMさん宅へ、鍼灸治療に伺いしました。 足の冷え性、腰痛、足のむくみのはりきゅう治療を行いました。 寒い時期は症状がでやすくなりますよね！。 特に足の冷え性が強かったのでお灸をしました。 おきゅうをすると足が温まり心地よかったそうです。...

こんにちは！。 今日は肩関節痛と野球肩⚾️の鍼治療をしました。 右肩を上にあげると痛むそうです。肩こりや肩甲骨付近のこりもあるそうです。 鍼治療後に右肩の痛みが楽になり、肩も少し上がりやすくなった様です。また肩こり、肩甲骨付近のこりも楽になったそうです🍀🍀🍀 鍼治療前...

こんばんは！。 今日は自律神経失調症、背中と腰の歪み、便秘や胃腸の調子を整える運動「金魚運動」についてお話させていただきます。 金魚運動は、金魚が泳ぐようにカラダを左右に振る運動です。 金魚運動をすることで、様々な良いメリットがあります。今からどのようなメリットがあるのかお...

こんばんは！。 今日は不眠症、イライラ、神経過敏症などに良い漢方のお話をさせていただきます。 東洋医学では「肝」の高ぶりが続くとイライラなどの怒りがあらわれます。 「肝」とは怒り、積極性などのことで、ある程度の怒り、積極的は必要ですが、日常的にこのような状態が過剰に続くと「...

こんばんは！。 今日は腸活に良い食べ物、便秘解消に良いオイルのお話をさせていただきます。 腸内環境のお悩みの1つに便秘があります。便秘になるとお腹が張ったり、口臭、体臭が出たりして辛いですよね！。長い間、腸の中に便をためておくと、大腸に負担がかかり、大腸ガンのリスクが高まり...

こんにちは！。 今日は腸活のお話です。便秘解消に良く、食べても太らない糖質についてお話させていただきます。 最近特に若い女性の間では、お米は糖質が高く、太るから食べない方が増えているそうです。いま流行の「糖質制限ダイエット」ですね。...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、前回に引き続き腸トレのお話をさせていただきます。 前回は寝て行う腸トレのやり方のお話をしましたが、今回は立って行う腸トレのやり方をお伝えします。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもし...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、腸トレのお話をさせていただきます。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもしています。また免疫機能を持ち、ウイルスなどの感染症からカラダを守る役割もあります。またストレスなどに負けない様...

こんばんは！。 今日は簡単に作れて、しかも美味しく、カラダポカポカで免疫力が上がり、カゼ、コロナウイルス、インフルエンザなどの感染症対策によい食べ物'''薬膳ショウガスープ'''についてお話させていただきます。 東洋医学では「カゼは百病の長」と言われ、「カゼはあらゆる病気の...

こんばんは。 今日は東洋医学的な頭痛、肩こりの原因と対策についてお話させていただきます。 頭痛、肩こりの原因といえばまず思いつくのは、悪い姿勢、長時間のパソコン作業などがよく知られていますよね！。 現代ではオフィスでのパソコン作業や介護職での不良姿勢などで頭痛、肩こりで悩む...

新年明けましておめでとうございます。 今年も皆様にとって、より良き年になること心より願います。 2023年 元日

こんにちは！。 今日は東洋医学的、寒い季節の腰痛対策についてお話させていただきます。 寒くなるとカラダもこわばり、緊張して硬くなってしまいますよね！。 特にこの冬の季節に多いのが腰痛です。 皆様も他の季節ではそこまで気にはならないけども、毎年冬になると腰が痛くなることが多い...

こんにちは！。 今回はうつ病で気をつけたい嗜好品4つについてお話させていただきます。 ストレスがたまるとつい欲しくなるのが嗜好品。リラックスするはずの嗜好品がかえって脳の健康を脅かすことがあります。 それでは気をつけたい嗜好品4つについてお話をします。 ①カフェイン...

こんにちは！。 今日はうつ病、認知症のリスクを上げる食事と下げる食事のお話をさせていただきます。 まずはうつ病、認知症のリスクを上げる食事についてお話します。 日本人の食事は欧米化に伴い、加工食品や脂肪、糖分が大量に含まれています。このような食品は食べやすいですが、必要な栄...

こんにちは！ 今回はうつ病の原因、隠れストレスについてお話させていただきます。 一般的に知られている、うつ病の原因は強い精神的ストレスです。 強い精神的ストレスが長期間続くと、うつ病になります！。 このような精神的なストレスが起こると、カラダの中にあるストレスホルモン(コル...

こんにちは！今回は体温を上げ免疫力アップ、冷え性に良い「ショウガ湯」の作り方をご紹介します。 体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。 免疫力が下がると、心やカラダが疲れやすくなる、風邪にかかりやすくなる、病気になりやすくなります。...

まさに神食しょうが！。 今回はしょうが6つの効果をお伝えします。 ①体温を上げ免疫力がアップ。冷えを除き風邪インフルエンザ、感染症、コロナウイルス予防に役立ちます。 ②脂肪を燃焼してダイエット。カラダが冷えると新陳代謝も低下して、脂肪が燃焼しづらくなります。しょうがの燃焼パ...

12月も深まり寒さが強くなりましたね！。 おカラダにも一番辛い季節だと思います。 全身が冷えると免疫力が低下して、風邪などのウイルス性の病気になったり、胃腸の病気になったりします。 今回はおカラダを温める食べ物生姜湯のレシピをご紹介します。 (材料)...