​ゆーせん健康ブログ

東洋医学では認知症は「腎」の弱りが大きく関係していると考えます。 東洋医学での「腎」は脳と脊髄などの中枢を支配しています。 (西洋医学での腎臓とは違います。) 脳の老化をコントロールするのも「腎」が重要な役割を果たします。...

むずむず脚症候群(下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) むずむず脚症候群の対策方法 ・貧血は悪化の要因になります。 貧血になりやすい方は鉄分の食事を摂取しましょう。 鉄分の多い食べ物 (ヘム鉄) ヘレバーや赤肉、赤身の魚など、動物性の食べ物。人体への吸収率が25％...

「むずむず脚症候群」 (別名・下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) むずむず脚症候群の原因は「陰の不足」。 陰とは東洋医学での陰陽の「陰」です。 陰とは潤いや冷やす物です。体では血液や水の事です。 むずむず脚症候群は何らかの原因で陰が不足した状態です。...

「むずむず脚症候群」 (別名・下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) 症状は下肢（脚）を中心にむずむずする、痛い、かゆい、虫がはうような感じがするなどの感覚が生じ、下肢を動かさずにはいられない状態を指します。 夕方～深夜に生じることが多く、不眠症につながる場合が極め...

高血圧や糖尿病の患者さんは不眠症になりやすいことが知られています。 高血圧では交感神経が優位になり、夜になっても気持ちの興奮状態が続き、睡眠が障害されます。 糖尿病では高血糖状態が、多飲と夜間頻尿を引き起こし眠りを妨げます。...

「手の陽明大腸経」 手の陽明大腸経は鼻炎、鼻血、皮膚疾患、便秘や下痢、歯の痛みなどの消化器疾患など時に鍼灸で治療をする場所です。

「自律神経失調症の鍼灸治療」 ストレスにより気血の流れが停滞した状態に、鍼灸で交感神経と副交感神経のバランスを整えます。 まず脈診、腹診、舌診などで全身の状態を確認し、経絡に鍼灸を行い気血の流れを整えます。 また精神的ストレスを抱えていると首、肩、背中が凝る事が多いため、筋...

便秘改善にはフラクトオリゴ糖。 (フラクトオリゴ糖の効果) ・年齢、食事、ストレスなどにより変化しやすい腸内環境を改善します。 ・ビフィズス菌などの善玉菌を優勢に保つ。 ・便秘や下痢を改善し、お腹の調子を整える働きがあります。...

「手の太陰肺経」 手の太陰肺経は喘息、咳、皮膚疾患や呼吸器疾患などの時に鍼灸で治療をする場所です。

５月病は「肝」の弱りが原因です。 ゴールデンウィークを過ぎると「5月病」で悩む方が増えてきます。 春は自律神経の乱れやすい時期です。 春の不調「５月病」西洋医学では解明できていませんが"東洋医学"では理論が確立しています、しかも遥か2000年程前から。 「肝について」...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「リラックスタイムを作る」 5月病の主な原因は、心身のストレスです。...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「栄養バランスの良い食事」 「栄養バランスの良い食事」を食べると心身の免疫力が高まり、ス...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「楽しい趣味」 「楽しい趣味」が大事な理由はドーパミンの働きが関係しています。「楽しい趣...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「適度な運動」 適度な運動が大事な理由は、精神的なストレスは運動により肉体的な疲労に置き...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「会話でストレスを発散」 知人と話をすることで、イヤな気持ちが整理されて、自ずと解決策が...

5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を「五月病」と呼びます。症状はやる気が出ない、食欲不振、不眠症、気分の落ち込み、朝起きれないなどが挙げられます。これらの症状が続き体調を崩し、休みがちになることがあります。...

春は「木の芽時」（このめどき）」。春は気温の変化も大きく、自律神経にも影響が出やすい季節です。日本では4月から環境の変化も大きいこの時期、気をつけたいのが「五月病」です。 「五月病」とはうつ病、適応障害と考えられ、症状は倦怠感、不眠症、焦燥感(イライラ)、便秘などが表れます...