​鍼灸ゆーせんブログ

「脾」は胃腸に指示を送る司令塔。胃腸を良くするためには司令塔である「脾」を整える必要があります。 東洋医学では健康に良い色と味があります。 「脾」の味と色は「甘い物、黄色い物」です。 胃腸を強くするためには「脾」と関係する「甘い物、黄色い物」を積極的に食べると良いでしょう。...

梅雨時の下痢、食欲不振、倦怠感の原因「脾」を守る方法。 梅雨時に「湿気」「湿邪」の影響を受け、調子を崩すのは「脾」です。 今回はまとめです。 ①良い食べ物 「脾」の味と色は「甘い物、黄色い物」です。「脾」とは消化器系統の司令塔です。...

梅雨時の気分の落ち込み、不眠、食欲不振、倦怠感、むくみ、の原因「脾」を守る方法。 「脾」は感情、精神面では「思う、考える」と関わります。 「脾」が弱ると気分の落ち込み、考えすぎ、心配性、神経質になります。 最近思案しすぎる傾向があるなと感じたら「脾」が弱っている証拠です｡...

自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える丹田呼吸法「緩息」やり方。 「緩息」をするとα波が出ます。 α波とは、座禅や瞑想などの落ち着いている時やリラックスしている時に出る脳波です。 やり方 ①と②を10回程を目安に行って下さい。 丹田呼吸(緩息)その①...

梅雨時の気分の落ち込み、下痢、食欲不振、倦怠感の原因「脾」を守る方法。 梅雨時の湿気は「脾」が弱る最大の原因！。 時期の健康法のポイントは身体の中に湿気を取り込まない事が重要。 身体の中に湿気を入れない控えた方が良い食べ物。...

梅雨時の下痢、むくみ、倦怠感の原因「脾」について簡単に解説！ 「脾」は東洋医学では、 消化吸収に関わります。 「脾」は消化器系統の司令塔で、胃腸の働きなどを支配しています。 「脾」の特徴は、消化吸収された飲食物をエネルギーに変え、全身の各組織に送る事です。...

梅雨時の下痢、食欲不振、倦怠感の原因 「脾」を守る食べ物 ①温かい食べ物、消化の良い食べ物、甘い食べ物（米、イモ類、はちみつなど） ②発酵食品 味噌、ぬか漬け、納豆です。味噌やぬか漬けには植物性乳酸菌が含まれています。 ③湿気と熱を取る食べ物...

梅雨時の下痢、むくみ、倦怠感などは「脾」の弱りが原因です！。 高温多湿の日本、特に湿気が不快に感じる季節、梅雨やって来ました。 雨が多く、大気中に湿気が多い状態は、家の中にも湿気がこもります。 湿気が多い状態は同時に体内でも湿気が多い状態になります。...

①「腎」を強くするための足腰ケア3原則。 1・足腰を冷やさない 2・足腰を鍛える 3・足腰を休める ②「腎」を強くする食べ物。 1・「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」 2・黒い食べ物。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・黒酢など」...

自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える丹田呼吸法「大波浪息」やり方 ①と②を10回程を目安に行って下さい。 丹田呼吸その① 丹田呼吸その② (参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

認知症の原因「腎」を強くするにはストレスを溜めない事が大切です。 東洋医学での「腎」は「恐れ、驚き」といった精神的な気持ちと密接につながっています。出来るだけ「恐れ、驚き」などのストレス状態は避ける様にして、毎日を健やかに過ごすことを心掛けましょう。...

認知症予防「腎」強くする食べ物をご紹介します。 ①「腎」 を強くする4大食品。 4大食品は「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」の4つです。 ②黒い食べ物。 黒い食べ物は腎を強くする働きがあると考えられています。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・牡蠣・黒酢など」...

「腎」は足腰を支配します。 腎を強くするためには足腰のケアが大切です。 腎を強くする足腰のケア3原則。 ①足腰を冷やさない 足腰の冷えは「腎」に大きな負担をかけます。寒い冬はもちろんのこと夏でも冷房で足腰は冷えやすくなります。 ②足腰は強く...