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鍼灸ゆーせん
- 2023年1月7日
- 2 分
【腸活シリーズ④。腸活に良い食べ物。便秘解消に良いオイルとは!?】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは!。 今日は腸活に良い食べ物、便秘解消に良いオイルのお話をさせていただきます。 腸内環境のお悩みの1つに便秘があります。便秘になるとお腹が張ったり、口臭、体臭が出たりして辛いですよね!。長い間、腸の中に便をためておくと、大腸に負担がかかり、大腸ガンのリスクが高まり...
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鍼灸ゆーせん
- 2022年12月25日
- 1 分
【ショウガ湯を飲んで体温を上げ免疫力アップ、冷え性改善!】/大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは!今回は体温を上げ免疫力アップ、冷え性に良い「ショウガ湯」の作り方をご紹介します。 体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。 免疫力が下がると、心やカラダが疲れやすくなる、風邪にかかりやすくなる、病気になりやすくなります。...
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鍼灸ゆーせん
- 2022年1月11日
- 1 分
【強精剤だけでないマカの効能!】大阪府八尾市/鍼灸整体/鍼灸ゆーせん
実は他にも色々な効能があります。 原産はペルーアンデス高地。 強精作用はパラメトオキシベンジールイソシアナートやアルギニン。 脳の疲労回復にはアルカロイド。 眼精疲労や男性ホルモン分泌にはアントシアニン。 血流促進にはサポニン。...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年8月24日
- 1 分
【ヨガの呼吸法、太陽礼拝で心と身体を整えましょう】
こんにちは! 太陽礼拝の呼吸法を、出来れば朝一番に行いましょう❗️ 詳細は図をご覧ください❗️ ①息をゆっくり吐ききる、吸いきる ②ゆっくりとした動作 ③体が伸びている感じを意識する ④難しい動作は行わない ⑤1日5~10分で良い...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年8月21日
- 1 分
【呼吸法で心と身体を整える 背中呼吸法】
こんばんは! 背中を伸ばして、自律神経と身体を整える呼吸法について書きます❗️ ①座って両足の先を伸ばします ②人差し指と親指で足の親指をつまみます ③背中を丸め、お腹を引っ込め息を吐きます ④背中を反り、息を吸います ⑤背中と腕を丸め、息を吐きます...
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