【ショウガ湯を飲んで体温を上げ免疫力アップ、冷え性改善！】/大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん

こんにちは！今回は体温を上げ免疫力アップ、冷え性に良い「ショウガ湯」の作り方をご紹介します。

体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。

免疫力が下がると、心やカラダが疲れやすくなる、風邪にかかりやすくなる、病気になりやすくなります。

それではショウガ湯の作り方をご紹介します。

ショウガ湯の作り方は簡単なので是非ともお試しください。

それでは超簡単ショウガ白湯の作り方をご紹介させていただきます！。

(※作り方には少しコツがあり、間違うと効き目が減ってしまうので、作り方を守っていただければと思います。)

(用意するもの)

・ショウガ約2cm角

・保温効果のある水筒やポット

・ハチミツ(お好みで)

・お湯500ml。

(作り方)

①ショウガを皮付きのまま水で洗う。

②ショウガを２mmの厚さでスライスする。

③保温効果のある水筒かポットにスライスしたショウガ５～8枚と熱湯500ml(80～100℃)を入れる。

④3時間待つ。

⑤お好みでハチミツを、入れる。

(※重要ポイント)

①作ってから3時間経過してから飲む。

②ゆっくり時間をかけて飲む。

③30～100℃の温かさで飲む。

④1日2回(朝と夕食後か就寝前)を目安に。

必ずポイントを守ってお飲みください！。

少しずつおカラダが変化するまでやってみましょう。継続は力なり！！！。🍀🍀🍀