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鍼灸ゆーせん
- 4月30日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑥】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑥をお伝えします。 名前はおうぎのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【おうぎのポーズ】 ・わき腹を横へ伸ばしながら、深呼吸を約8回行う。左右行う。 (マメ知識)...
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鍼灸ゆーせん
- 4月29日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑤】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑤をお伝えします。 名前はバンザイのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【バンザイのポーズ】 ・胸を張り背すじを伸ばしながら、両腕を斜め上へあげ、手のひらを開く、深呼吸をしながら約30秒キープする。...
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- 4月23日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ④】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ④をお伝えします。 名前はタツノオトシゴポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【タツノオトシゴポーズ】 ①両肩を床につけたまま膝を横へ倒します。 ②反対の足は膝をまたいで引っかけます。...
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鍼灸ゆーせん
- 4月22日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ③】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ③をお伝えします。 名前は背中横ゆれ体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【背中横ゆれ体操】 ①あぐらをかくような姿勢で座り、左右の足の裏をくっつけ、両手で足の甲を持ちます。...
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- 4月17日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ②】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ②をお伝えします。 名前は背中ひねり体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【背中ひねり体操】 ①座ったまま体を左へひねり、膝を右へひねり深呼吸を5回する。 ②座ったまま体を右へひねり、膝を左へひねり深呼吸を5回する...
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- 4月16日
- 1 分
【自律神経失調症を整える簡単ヨガ①】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ①をお伝えします。 体操の名前は猫体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【猫体操】 ①四つん這いになり、背中を上へ引き上げたまま、深呼吸を5回する。 ②四つん這いになり、背中を下へ引き下げたまま、深呼吸を5回する。...
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- 4月13日
- 1 分
【慢性の腰痛治療をしました！】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
慢性の腰痛治療をしました。 介護のお仕事で、腰が痛むそうです。 血の停滞があるので最後に腰痛のツボに刺絡治療をしました。 治療後腰が楽になった様です🍀🍀🍀
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- 4月8日
- 1 分
【眼精疲労のツボ②】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は眼精疲労のツボ②をご紹介しますので、是非ともお試しください❗️。 ツボの名前は合谷(ごうこく)。 場所は親指と人差し指の間にあります。 反対側の親指と人差し指で挟んでつまむと、コリコリとしたスジがあります。...
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- 4月3日
- 1 分
【眼精疲労のツボ】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は眼精疲労のツボをご紹介しますので、是非ともお試しください❗️。 ツボの名前は天柱(てんちゅう)。 場所は後頭部にある髪の生え際で、真ん中から左右約１.５cm外にあります。 目が疲れたときに深呼吸しながら優しく触れると良いです。 是非お役立てください🍀🍀🍀
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- 4月2日
- 1 分
【不眠のツボ】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは。 今日は不眠のツボをご紹介しますので、是非ともお試しください❗️。 ツボの名前は玉枕(ぎょくちん)。 場所は後頭部にある少し盛り上がった骨のてっぺんから、約１.５cm外にあります。 (後頭部の盛り上がった骨は少しうつむくと分かりやすいです。)...
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