​鍼灸ゆーせんブログ

呼吸器疾患、喘息また痔(じ)でも有名なツボ ゛孔最(こうさい) ゛。手首から約１5cm上関節に孔最(こうさい) があります。 呼吸器疾患をはじめ、喘息また痔(じ)によく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

喘息のツボ ゛尺沢(しゃくたく) ゛ひじ関節の外側、丁度筋肉の山の外側に尺沢(しゃくたく) があります。 呼吸器疾患をはじめ、喘息、咳などによく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

喘息のツボ ゛中府(ちゅうふ) ゛鎖骨の下を外側になぞって行くと少し凹みがあります。 その凹みの2cm程下に中府(ちゅうふ)があります。喘息の他風邪や呼吸器の症状などによく使われるツボです。マッサージでもいいのでお試しください🍀🍀🍀

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 今日は金魚運動について書きます❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を左右に振る ② 息を吸って足を下ろし休憩 ...

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を上げる ② 息を吸って足を下ろす 寝ながらする方法とイスに座ってする方法があります。...

こんばんは！ 手作りしょうが湿布の作り方について書きます❗️ 詳細は図を参照ください 患部に10分間を2～3回繰り返す お風呂に入る前後1時間は控えてください お肌に合わない時はお控えください 冷え性、凝り、痛みにお試しください🍀🍀🍀🍀🍀

こんにちは！ 太陽礼拝の呼吸法を、出来れば朝一番に行いましょう❗️ 詳細は図をご覧ください❗️ ①息をゆっくり吐ききる、吸いきる ②ゆっくりとした動作 ③体が伸びている感じを意識する ④難しい動作は行わない ⑤１日5～10分で良い...

こんばんは！ 背中を伸ばして、自律神経と身体を整える呼吸法について書きます❗️ ①座って両足の先を伸ばします ②人差し指と親指で足の親指をつまみます ③背中を丸め、お腹を引っ込め息を吐きます ④背中を反り、息を吸います ⑤背中と腕を丸め、息を吐きます...