​鍼灸ゆーせんブログ

喘息のツボ ゛中府(ちゅうふ) ゛鎖骨の下を外側になぞって行くと少し凹みがあります。 その凹みの2cm程下に中府(ちゅうふ)があります。喘息の他風邪や呼吸器の症状などによく使われるツボです。マッサージでもいいのでお試しください🍀🍀🍀

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 今日は金魚運動について書きます❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を左右に振る ② 息を吸って足を下ろし休憩 ...

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を上げる ② 息を吸って足を下ろす 寝ながらする方法とイスに座ってする方法があります。...

こんばんは！ 手作りしょうが湿布の作り方について書きます❗️ 詳細は図を参照ください 患部に10分間を2～3回繰り返す お風呂に入る前後1時間は控えてください お肌に合わない時はお控えください 冷え性、凝り、痛みにお試しください🍀🍀🍀🍀🍀

こんにちは！ 太陽礼拝の呼吸法を、出来れば朝一番に行いましょう❗️ 詳細は図をご覧ください❗️ ①息をゆっくり吐ききる、吸いきる ②ゆっくりとした動作 ③体が伸びている感じを意識する ④難しい動作は行わない ⑤１日5～10分で良い...

こんばんは！ 背中を伸ばして、自律神経と身体を整える呼吸法について書きます❗️ ①座って両足の先を伸ばします ②人差し指と親指で足の親指をつまみます ③背中を丸め、お腹を引っ込め息を吐きます ④背中を反り、息を吸います ⑤背中と腕を丸め、息を吐きます...

こんばんは！ 関節痛と腎について書きます❗️ 腎 ゛は水と関わります 腎の働きが弱ると関節痛になります。 原因は長時間の足腰を使う仕事、足の冷え、汗をかかない、など 腎の関節痛は関節に水が溜まるや浮腫の症状が特徴です 腎の水を整え、関節痛を鎮めます ...

こんばんは！ 関節痛と肝について書きます❗️ 肝 ゛は血と関わります 肝の働きが弱ると関節痛になります。 原因は長時間の労働、根気を詰めた作業など 肝の関節痛は筋肉や腱の症状が特徴です 肝の血を整え、関節痛を鎮めます 物事を8分目で終わらすと肝には良いです🍀🍀🍀🍀

こんばんは！ 関節痛と胃腸について書きます❗️ 胃腸の働きが弱ると関節痛になります。 原因は激しい運動(労働)、暴飲暴食、冷たい飲食物、甘い物の食べ過ぎなど 胃腸の関節痛は手足の倦怠感、食欲不振が特徴です 胃腸の流れを整え、関節痛を鎮めます...