​鍼灸ゆーせんブログ

ばね指(弾発指)、親指痛のツボ、その名も魚際(ぎょさい)。 場合は親指の付け根と手首の関節の丁度真ん中、指で押さえると痛く感じたり、心地よく感じたりします。 お灸でもOK!。 是非お試しください🍀🍀🍀

外反母趾の痛み対策。 その名も包帯ぐるぐる巻き！。 伸縮包帯(5cm幅)を用意。 拇趾と小趾の付け根に5～6回強く巻く。 我慢出来る強さで巻きましょう！。 基本的には寝ている時だけで大丈夫です。(出来れば日中でも大丈夫です) 外反母趾でお悩みの方へ是非お試しください🍀🍀

凍らせたアイスパック(約１０cm)をヘルメット、帽子などの中に入れて頭を冷やします。 持続時間は約１時間程。 長時間屋外で作業される場合は、簡易クーラーボックスの中にアイスパック数個を入れると便利です。 屋外での作業、通勤、運動などでお試しください🍀🍀

骨粗しょう症の原因は、皆様ご存知骨密度の低下と言われています。 骨粗しょう症になると骨がもろくなり、骨折しやすくなります。股関節や腰の骨折などになると、歩くことすら困難になってしまいます。 そこで今回は骨密度を上げる方法をご紹介します。その方法はズバリ...

新型コロナウィルスの生存期間は、物に付着して約９日間。 大事なことはウィルスを家に入れないこと！。 効果的な消毒方法は、玄関での消毒。 靴、衣類、買い物などにシュシュ！ こまめに消毒！。 皆で感染しない、感染させないを心掛けましょう🍀🍀🍀

塩素系消毒液の原液を0.05%に薄めて使用します。 (薄め方) 500mlのペットボトルの水に、ペットボトルのキャップ1杯の原液を入れると、0.05%希釈された状態になります。 ※塩素系消毒液は肌や金属類には使用できません。 感染しない、感染させない心掛けを🍀🍀🍀

・太淵(たいえん) 。手首のシワ上の脈の拍動するところ。そこが・ 太淵(たいえん)です。呼吸器疾患やリウマチ、不整脈に使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください(お灸は程よい暖かさで行ってください)🍀🍀🍀

・経渠・(けいきょ) 。手首から約1cm上の脈の拍動するところ。そこが・ 経渠・(けいきょ) です。喘息、扁桃腺炎など呼吸器疾患に使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください(お灸は程よい暖かさで行ってください)🍀🍀🍀

・列欠・(れっけつ) 。手首から約2cm上のわずかな凹があります。そこが ・列欠・(れっけつ)です。後頭部痛、後首痛や扁桃腺炎によく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

O脚と変形性膝関節症に良い運動、その名も ゛膝くっつけスクワット ゛。やり方は簡単、その名の通り膝をくっつけたままスクワットをするだけ。ポイントはゆっくりと丁寧に行います。ぜひご自身のペースで無理せずに行いましょう🍀🍀🍀