​鍼灸ゆーせんブログ

・太淵(たいえん) 。手首のシワ上の脈の拍動するところ。そこが・ 太淵(たいえん)です。呼吸器疾患やリウマチ、不整脈に使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください(お灸は程よい暖かさで行ってください)🍀🍀🍀

・経渠・(けいきょ) 。手首から約1cm上の脈の拍動するところ。そこが・ 経渠・(けいきょ) です。喘息、扁桃腺炎など呼吸器疾患に使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください(お灸は程よい暖かさで行ってください)🍀🍀🍀

・列欠・(れっけつ) 。手首から約2cm上のわずかな凹があります。そこが ・列欠・(れっけつ)です。後頭部痛、後首痛や扁桃腺炎によく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

O脚と変形性膝関節症に良い運動、その名も ゛膝くっつけスクワット ゛。やり方は簡単、その名の通り膝をくっつけたままスクワットをするだけ。ポイントはゆっくりと丁寧に行います。ぜひご自身のペースで無理せずに行いましょう🍀🍀🍀

呼吸器疾患、喘息また痔(じ)でも有名なツボ ゛孔最(こうさい) ゛。手首から約１5cm上関節に孔最(こうさい) があります。 呼吸器疾患をはじめ、喘息また痔(じ)によく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

喘息のツボ ゛尺沢(しゃくたく) ゛ひじ関節の外側、丁度筋肉の山の外側に尺沢(しゃくたく) があります。 呼吸器疾患をはじめ、喘息、咳などによく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

喘息のツボ ゛中府(ちゅうふ) ゛鎖骨の下を外側になぞって行くと少し凹みがあります。 その凹みの2cm程下に中府(ちゅうふ)があります。喘息の他風邪や呼吸器の症状などによく使われるツボです。マッサージでもいいのでお試しください🍀🍀🍀

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 今日は金魚運動について書きます❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を左右に振る ② 息を吸って足を下ろし休憩 ...