​鍼灸ゆーせんブログ

梅雨時の下痢、むくみ、倦怠感などは「脾」の弱りが原因です！。 高温多湿の日本、特に湿気が不快に感じる季節、梅雨やって来ました。 雨が多く、大気中に湿気が多い状態は、家の中にも湿気がこもります。 湿気が多い状態は同時に体内でも湿気が多い状態になります。...

①「腎」を強くするための足腰ケア3原則。 1・足腰を冷やさない 2・足腰を鍛える 3・足腰を休める ②「腎」を強くする食べ物。 1・「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」 2・黒い食べ物。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・黒酢など」...

自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える丹田呼吸法「大波浪息」やり方 ①と②を10回程を目安に行って下さい。 丹田呼吸その① 丹田呼吸その② (参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

認知症の原因「腎」を強くするにはストレスを溜めない事が大切です。 東洋医学での「腎」は「恐れ、驚き」といった精神的な気持ちと密接につながっています。出来るだけ「恐れ、驚き」などのストレス状態は避ける様にして、毎日を健やかに過ごすことを心掛けましょう。...

認知症予防「腎」強くする食べ物をご紹介します。 ①「腎」 を強くする4大食品。 4大食品は「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」の4つです。 ②黒い食べ物。 黒い食べ物は腎を強くする働きがあると考えられています。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・牡蠣・黒酢など」...

「腎」は足腰を支配します。 腎を強くするためには足腰のケアが大切です。 腎を強くする足腰のケア3原則。 ①足腰を冷やさない 足腰の冷えは「腎」に大きな負担をかけます。寒い冬はもちろんのこと夏でも冷房で足腰は冷えやすくなります。 ②足腰は強く...

東洋医学では認知症は「腎」の弱りが大きく関係していると考えます。 東洋医学での「腎」は脳と脊髄などの中枢を支配しています。 (西洋医学での腎臓とは違います。) 脳の老化をコントロールするのも「腎」が重要な役割を果たします。...

むずむず脚症候群(下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) むずむず脚症候群の対策方法 ・貧血は悪化の要因になります。 貧血になりやすい方は鉄分の食事を摂取しましょう。 鉄分の多い食べ物 (ヘム鉄) ヘレバーや赤肉、赤身の魚など、動物性の食べ物。人体への吸収率が25％...

「むずむず脚症候群」 (別名・下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) むずむず脚症候群の原因は「陰の不足」。 陰とは東洋医学での陰陽の「陰」です。 陰とは潤いや冷やす物です。体では血液や水の事です。 むずむず脚症候群は何らかの原因で陰が不足した状態です。...

「むずむず脚症候群」 (別名・下肢静脈不正症候群・レストレスレッグス症候群) 症状は下肢（脚）を中心にむずむずする、痛い、かゆい、虫がはうような感じがするなどの感覚が生じ、下肢を動かさずにはいられない状態を指します。 夕方～深夜に生じることが多く、不眠症につながる場合が極め...