​鍼灸ゆーせんブログ

丹田呼吸法やり方「中波浪息」②摩擦法 自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える その①と②を10回程を目安に行って下さい。 その① その② (参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

ひと目で分かる自律神経簡単図です。

イライラ、ストレスが続いている状態は交感神経が過剰に働いています。 自律神経失調症で交感神経が過剰に働いている時に多い症状は、不眠症、筋肉の痙攣などです。 今回はイライラ、ストレスに良い食べ物をご紹介します。 それは「酸味」のある食べ物です。東洋医学では「酸味」の食べ物は血...

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は活動するときに働く。副交感神経は休息やリラックスをするときに働く。 今回は「副交感神経」についてお話をします。 (副交感神経の働き)...

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は活動するときに働く。副交感神経は休息やリラックスをするときに働く。 今回は交感神経についてお話をします。 (交感神経の働き) 交感神経を一言で簡単に表現すると「興奮、緊張」です。...

自律神経をで簡単に一言で表現するなら「自分自身の意思ではコントロール出来ない神経」です。 自律神経は名前の通り、体が自律的に働く神経です。自律神経の主な働きは自分の意思とは関係なく、発汗、体温、血圧、心拍、消化、排尿・排便などです。...

自律神経律失調症を整える方法は「ぬか漬け」です。 ぬか漬けが自律神経失調症に良い理由は腸内環境が整うからです。 腸は脳と密接に関係します。なので腸が整うと脳=自律神経も整います。 ぬか漬けは植物性乳酸菌であり、腸内環境を整える「腸活」にはぴったりの食べ物なのでまさに脳と腸に...

以外と知られていない自律神経律失調症の症状その③は「心臓(循環器)の症状」です。 心臓に現れる症状としては、胸苦しさ、動悸、胸痛です。 心臓の検査では異常が無いにも関わらず、胸苦しさ、動悸、胸痛を感じるのであれば、それは自律神経が乱れているからです。...

自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える丹田呼吸法「小波浪息」やり方① ①と②を10回程を目安に行って下さい。 丹田呼吸その① 丹田呼吸その② (参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

以外と知られていない自律神経律失調症の症状その②は「肺(呼吸器)の症状」です。 肺に現れる症状は、息苦しさや呼吸のしづらさです。呼吸はストレスを感じると、浅く・早くなります。 肺での呼吸症状は過呼吸(過換気症候群)をはじめとする呼吸のトラブルや不調を引き起こす可能性があるた...