​鍼灸ゆーせんブログ

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「リラックスタイムを作る」 5月病の主な原因は、心身のストレスです。...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「栄養バランスの良い食事」 「栄養バランスの良い食事」を食べると心身の免疫力が高まり、ス...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「楽しい趣味」 「楽しい趣味」が大事な理由はドーパミンの働きが関係しています。「楽しい趣...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「適度な運動」 適度な運動が大事な理由は、精神的なストレスは運動により肉体的な疲労に置き...

「五月病」を予防するためには、ストレスをためないことがいちばんです。 「五月病」は正式な病名ではありません。医学的には、適応障害、抑鬱傾向などの病気と関係があるとされることが多いです。 「会話でストレスを発散」 知人と話をすることで、イヤな気持ちが整理されて、自ずと解決策が...

5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を「五月病」と呼びます。症状はやる気が出ない、食欲不振、不眠症、気分の落ち込み、朝起きれないなどが挙げられます。これらの症状が続き体調を崩し、休みがちになることがあります。...

春は「木の芽時」（このめどき）」。春は気温の変化も大きく、自律神経にも影響が出やすい季節です。日本では4月から環境の変化も大きいこの時期、気をつけたいのが「五月病」です。 「五月病」とはうつ病、適応障害と考えられ、症状は倦怠感、不眠症、焦燥感(イライラ)、便秘などが表れます...

東洋医学での「肝」とは肝臓そのものではなく、気の巡り・感情・血の働きなどを調節します。 ストレス・怒り・緊張などで「肝」が弱ると気と血の巡りが悪くなり自律神経失調症、イライラ、不眠症、落ち込み、情緒不安定、食欲不振・、動悸、手足の冷えシビレ、肩こり、頭痛・めまい、目の病気な...

精神的ストレスのツボ内関(ないかん)。 自律神経失調症）ストレスから来る動悸、イライラ、不眠症などにも使用するツボです。

圧迫骨折の痛みを治すストレッチの やり方です。 やり方は2つ やり方① やり方② やり方①②を毎日3回行いましょう。