​鍼灸ゆーせんブログ

東洋医学での「肝」とは肝臓そのものではなく、気の巡り・感情・血の働きなどを調節します。 ストレス・怒り・緊張などで「肝」が弱ると気と血の巡りが悪くなり自律神経失調症、イライラ、不眠症、落ち込み、情緒不安定、食欲不振・、動悸、手足の冷えシビレ、肩こり、頭痛・めまい、目の病気な...

精神的ストレスのツボ内関(ないかん)。 自律神経失調症）ストレスから来る動悸、イライラ、不眠症などにも使用するツボです。

圧迫骨折の痛みを治すストレッチの やり方です。 やり方は2つ やり方① やり方② やり方①②を毎日3回行いましょう。

丹田呼吸法やり方「中波浪息」②摩擦法 自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える その①と②を10回程を目安に行って下さい。 その① その② (参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

ひと目で分かる自律神経簡単図です。

イライラ、ストレスが続いている状態は交感神経が過剰に働いています。 自律神経失調症で交感神経が過剰に働いている時に多い症状は、不眠症、筋肉の痙攣などです。 今回はイライラ、ストレスに良い食べ物をご紹介します。 それは「酸味」のある食べ物です。東洋医学では「酸味」の食べ物は血...

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は活動するときに働く。副交感神経は休息やリラックスをするときに働く。 今回は「副交感神経」についてお話をします。 (副交感神経の働き)...

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は活動するときに働く。副交感神経は休息やリラックスをするときに働く。 今回は交感神経についてお話をします。 (交感神経の働き) 交感神経を一言で簡単に表現すると「興奮、緊張」です。...

自律神経をで簡単に一言で表現するなら「自分自身の意思ではコントロール出来ない神経」です。 自律神経は名前の通り、体が自律的に働く神経です。自律神経の主な働きは自分の意思とは関係なく、発汗、体温、血圧、心拍、消化、排尿・排便などです。...

自律神経律失調症を整える方法は「ぬか漬け」です。 ぬか漬けが自律神経失調症に良い理由は腸内環境が整うからです。 腸は脳と密接に関係します。なので腸が整うと脳=自律神経も整います。 ぬか漬けは植物性乳酸菌であり、腸内環境を整える「腸活」にはぴったりの食べ物なのでまさに脳と腸に...