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怜玢

【䞍眠症ず東掋医孊②】/鍌灞ゆヌせん/倧阪府八尟垂

曎新日4月4日

こんばんは 䞍眠症ず東掋医孊゛心ず肺 ゛に぀いお曞きたす❗ 東掋医孊の゛心ず肺 ゛は暖かさ(陜気)です。 ゛心ず肺 ゛が匱るず䞍眠症になりたす❗ ゛心ず肺 ゛の䞍眠症は倜䞭に目芚めるのが特城です 原因は粟神的なストレスです

腹匏呌吞や瞑想を朝晩出来る範囲で行いたしょう❗

※東掋医孊の心ず肺は、䞀般的な心ず肺では無いです 無理はしない、のんびりず、ご自身のペヌスで🍀🍀🍀

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