​鍼灸ゆーせんブログ

春は自律神経失調症になりやすい季節です。 春は気の巡りが活発になりやすいです。また気の巡りが活発になり過ぎる季節でもあります。またまた気の巡りが活発に働き過ぎた結果、気が疲れて停滞しやすくもなります。 このような結果、現れる症状は眼精疲労、目の渇き、生理不順、不眠症などです...

便秘のツボに鍼灸治療。 腰にある便秘のツボにお灸をしました。 ツボの名前は大腸兪。 便秘は食生活やストレスなど様々な原因で起こりますが、自律神経失調症もその1つ。 よく便秘解消法で水を沢山飲めば治ると言われますが、水を沢山飲んでも便秘は治りません。理由は東洋医学での便秘の原...

自律神経失調症の原因"脳腸相関"について(その5) 脳腸相関とは、脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。例えば・・・・ (良い例)・・胃腸に優しい食事は脳によい影響が起こり自律神経が整う。 (悪い例)・・胃腸に負担の掛かる食事は脳に悪影響が起こり自律神経が乱れる。...

自律神経失調症の原因"脳腸相関"について(その4) 脳腸相関とは、脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。例えば・・・・ (良い例)・・胃腸に優しい食事は脳によい影響が起こり自律神経が整う。 (悪い例)・・胃腸に負担の掛かる食事は脳に悪影響が起こり自律神経が乱れる。...

自律神経失調症の原因"脳腸相関"について(その3) 脳腸相関とは、脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。例えば・・・・ (良い例)・・胃腸に優しい食事は脳によい影響が起こり自律神経が整う。 (悪い例)・・胃腸に負担の掛かる食事は脳に悪影響が起こり自律神経が乱れる。...

自律神経失調症の原因"脳腸相関"について。 脳腸相関とは、脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。例えば・・・・ (良い例)・・胃腸に優しい食事は脳によい影響が起こり自律神経が整う。 (悪い例)・・胃腸に負担の掛かる食事は脳に悪影響が起こり自律神経が乱れる。...

自律神経失調症の原因"脳腸相関"について。 脳腸相関とは、脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。例えば・・・・ (良い例)・・胃腸に優しい食事は脳によい影響が起こり自律神経が整う。 (悪い例)・・胃腸に負担の掛かる食事は脳に悪影響が起こり自律神経が乱れる。...

百会は自律神経失調症に良いとされています。また精神的なストレスを緩和する代表的なツボの一つです。 特にストレスが原因の頭重感を伴う頭痛には良いです。 また「百会」は全身の血行促進を促し、身体全体の健康にも深く関わるツボなので日頃の健康管理のツボとしてもよく使われています。

自律神経失調症に良いトリプトファン。 トリプトファンは、体内では合成できない「必須アミノ酸」の一つです。働きは精神を安定させ記憶力、集中力を高めたり、不眠症の解消に効果があると言われています。 ・豆腐や納豆などの大豆製品 ・マグロやカツオなどの赤身魚 ・バナナ...

GABAとは、ガンマアミノ酪酸の略称で、アミノ酸の一種です。 自律神経失調症に良いGABA。GABA GABAを含む食材は発芽玄米、トマト、なすなど野菜類、納豆や漬物などの発酵食品、ビタミンB6(マグロやカツオ、バナナ)に多く含まれています。