​鍼灸ゆーせんブログ

パッションフラワー。 パッションフラワーは精神を安定させ、安眠に導く作用をもつ自律神経失調症に良いハーブです。寝つきが悪い人、ちょっとした物音で目が覚めてしまうという人におすすめです。また不安から起こる過敏性腸症候群やストレス性の頭痛、腹痛、不眠症などにも効果を発揮します。...

レモンバーム。 レモンバームは自律神経失調症の症状での悲しみや心配を和らげ、ストレスの影響で月経のリズムが乱れやすい人に効果的。またイライラや興奮を落ち着かせます。気分を鎮静させ心を穏やかにし、緊張による不眠症などに効果があります。...

ジャーマンカモミール。 ジャーマンカモミールは自律神経失調症の症状で、ストレスや不安、怒りなどを落ち着かせ、内臓機能も整えます。その他に緊張型頭痛（首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる頭痛）にも良いです。甘みがあり飲みやすく就寝前にハーブティーにして飲むのがおすすめ...

自律神経失調症に良いハーブティー。 交感神経優位で興奮状態の場合には、ハーブティーで自律神経を整えよう。 ストレスや刺激、不眠症、不安感、緊張が強い人にオススメのハーブティーはリンデン。 ヨーロッパでは古くから植物療法として使われています。...

自律神経失調症の症状で、何をしてもやる気が出ない時は、副交感神経が過剰に働いています。 やる気が出ない時に良い食べ物は香味野菜です。 香味野菜とはショウガ、玉ねぎ、にんにく、ニラなど、食べると辛み成分が血流を促し、交感神経を活性化させやる気UP!。料理では中華料理やインド料...

頭痛、めまい、息切れが増えた 息苦しさや胸苦しさを感じる 金縛りが頻繁に起きている 憂鬱な気分や落ち込みがある イライラしやすい 便秘や下痢が長期間続く 慢性的な肩こりがある 手足のしびれを感じる 食欲不振が続いている 睡眠時間は確保できているのに疲れが改善されない...

花粉症、アレルギー性鼻炎のツボにお灸(おきゅう)をしました。 花粉症のツボにお灸をすると、不思議と胃腸もリラックスして心地良い気分になります。

自律神経失調症の原因の１つに「血」の不足から起こるものがあります。 症状としてはイライラや不眠症、冷えのぼせ、ノドの渇きなどです。 鍼灸(しんきゅう)では「血」の不足は肝機能と関係するので「肝」を補う治療をします。🌃🅰️🩸🅱️🧛‍♂️🅾️🦇🆎🌙

菓子パン 糖質が非常に多く含まれ、血糖値が急激に上がり血液循環に悪影響が及びます。 インスタント麺 麺に含まれる酸化した油やスープに含まれる過剰な塩分が、血管や胃腸を傷つけます。が多く、また糖質も多く含まれています。 ファーストフード...

アルコールは交感神経を刺激します、いわゆる興奮 状態です。また深酒では長くアルコールが残るので、交感神経が刺激されつづけます。お酒を飲むときに水を飲むことで、副交感神経の低下を少し防ぐことができます。 またお酒は脱水が進み、血液に水分が無くなり血がドロドロになります。交感神...