まさかこれが原因で？。自律神経失調症になる原因①スマホのブルーライト】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

身近にある自律神経失調症になる原因は「就寝前のスマホの使用」です。睡眠障害、不眠症につながるので要注意！！。

スマホから出るブルーライトはエネルギーが強い光です。また太陽光にも含まれている光のため目覚める作用が働きます。そのため就寝前にブルーライトを浴びると、交感神経が過剰に働き体が目覚め熟睡が出来なくなり、翌朝の目覚めが悪くなることがあります。このような生活習慣が長く続くと自律神経が乱れ自律神経失調症になります。今日から就寝前はスマホを見る習慣は止めましょう。