​鍼灸ゆーせんブログ

自律神経失調症の多くは情動(悲しみ、喜び、怒り、恐怖)など精神的なストレスが原因で起こる事が多いです。症状としては、抑うつ気分、不安、解離(自分が自分でない感覚）、過覚醒(ラックスできない状態)・睡眠障害、不眠症などが挙げられます。...

鍼灸治療の診察では、東洋医学独自の「切診」と呼ばれる方法があります。 「切診」とは自身の症状とは関係ないように思われるお腹や舌、手首の脈を診たりすることです。これも自律神経失調症の原因を探るために必要な診察です。 治療での体質改善を目的にする場合は根気よく続けることが、症状...

こんにちは今日は花粉症とアレルギー性鼻炎に良い食べ物についてのお話をします！。 花粉症とは、体に入った花粉に対する免疫反応により、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどのアレルギー症状が起きることをいいます。 本来は花粉が体に異常をもたらすのには、免疫力が大きく関わります。そのため...

こんにちは。 今日は小満(5/21～6/4)を健康に過ごす方法をお伝えします。 小満は24節気の１つ。 24節気は中国で2400年前に発明され、季節を1年の中で24分割する方法です。 24節気にはその節気に応じた過ごし方があり、古代中国の人は、節気を意識して健康を守っていた...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑦をお伝えします。 名前は股関節開きポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【股関節開きポーズ】 ・足を開き内ももを伸ばしながら肩を思いきり前に入れて、深呼吸を約20秒行う。左右行う。 (ポイント)...

肺の経絡(けいらく)とツボです。 ・経絡(けいらく)は電車に例えると線路の様な物です🚆。 ツボは電車に例えると駅の様な物です🚝 。 呼吸器疾患、皮膚疾患、アレルギー疾患のときに、肺の経絡(けいらく)とツボを使いハリやおキュウをします。...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑥をお伝えします。 名前はおうぎのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【おうぎのポーズ】 ・わき腹を横へ伸ばしながら、深呼吸を約8回行う。左右行う。 (マメ知識)...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑤をお伝えします。 名前はバンザイのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【バンザイのポーズ】 ・胸を張り背すじを伸ばしながら、両腕を斜め上へあげ、手のひらを開く、深呼吸をしながら約30秒キープする。...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ④をお伝えします。 名前はタツノオトシゴポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【タツノオトシゴポーズ】 ①両肩を床につけたまま膝を横へ倒します。 ②反対の足は膝をまたいで引っかけます。...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ③をお伝えします。 名前は背中横ゆれ体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【背中横ゆれ体操】 ①あぐらをかくような姿勢で座り、左右の足の裏をくっつけ、両手で足の甲を持ちます。...