​鍼灸ゆーせんブログ

「手の陽明大腸経」 手の陽明大腸経は鼻炎、鼻血、皮膚疾患、便秘や下痢、歯の痛みなどの消化器疾患など時に鍼灸で治療をする場所です。

「自律神経失調症の鍼灸治療」 ストレスにより気血の流れが停滞した状態に、鍼灸で交感神経と副交感神経のバランスを整えます。 まず脈診、腹診、舌診などで全身の状態を確認し、経絡に鍼灸を行い気血の流れを整えます。 また精神的ストレスを抱えていると首、肩、背中が凝る事が多いため、筋...

便秘改善にはフラクトオリゴ糖。 (フラクトオリゴ糖の効果) ・年齢、食事、ストレスなどにより変化しやすい腸内環境を改善します。 ・ビフィズス菌などの善玉菌を優勢に保つ。 ・便秘や下痢を改善し、お腹の調子を整える働きがあります。...

自律神経律失調症を整える方法は「ぬか漬け」です。 ぬか漬けが自律神経失調症に良い理由は腸内環境が整うからです。 腸は脳と密接に関係します。なので腸が整うと脳=自律神経も整います。 ぬか漬けは植物性乳酸菌であり、腸内環境を整える「腸活」にはぴったりの食べ物なのでまさに脳と腸に...

以外と知られていない自律神経律失調症の症状その①それは「胃腸症状」です。 ストレスや生活習慣などから自律神経のバランスが崩れ、検査では胃腸に異常が見られなのが特徴です。 自律神経失調症の胃腸に現れる症状は、胃が痛む、胃がもたれる、すぐにお腹が一杯になる、便秘、下痢、食欲不振...

便秘のツボに鍼灸治療。 腰にある便秘のツボにお灸をしました。 ツボの名前は大腸兪。 便秘は食生活やストレスなど様々な原因で起こりますが、自律神経失調症もその1つ。 よく便秘解消法で水を沢山飲めば治ると言われますが、水を沢山飲んでも便秘は治りません。理由は東洋医学での便秘の原...

頭痛、めまい、息切れが増えた 息苦しさや胸苦しさを感じる 金縛りが頻繁に起きている 憂鬱な気分や落ち込みがある イライラしやすい 便秘や下痢が長期間続く 慢性的な肩こりがある 手足のしびれを感じる 食欲不振が続いている 睡眠時間は確保できているのに疲れが改善されない...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第6話です。 腎のこと東洋医学⑥(骨、脳、生殖器、耳の不調は腎の弱り！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 東洋医学ではカラダは全てつながっていて、お互いに影響しあっていると考えられています。特に腎は骨、骨髄、生...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第3話「腎のこと東洋医学③(腎と水)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と水 東洋医学での腎は水と深く関わります。腎は全身の水分調節を行います。体内に潤いを与え、不要な老廃物を排泄します。...

こんばんは！。 今日は自律神経失調症、背中と腰の歪み、便秘や胃腸の調子を整える運動「金魚運動」についてお話させていただきます。 金魚運動は、金魚が泳ぐようにカラダを左右に振る運動です。 金魚運動をすることで、様々な良いメリットがあります。今からどのようなメリットがあるのかお...

こんばんは！。 今日は腸活に良い食べ物、便秘解消に良いオイルのお話をさせていただきます。 腸内環境のお悩みの1つに便秘があります。便秘になるとお腹が張ったり、口臭、体臭が出たりして辛いですよね！。長い間、腸の中に便をためておくと、大腸に負担がかかり、大腸ガンのリスクが高まり...

こんにちは！。 今日は腸活のお話です。便秘解消に良く、食べても太らない糖質についてお話させていただきます。 最近特に若い女性の間では、お米は糖質が高く、太るから食べない方が増えているそうです。いま流行の「糖質制限ダイエット」ですね。...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、腸トレのお話をさせていただきます。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもしています。また免疫機能を持ち、ウイルスなどの感染症からカラダを守る役割もあります。またストレスなどに負けない様...

まさに神食しょうが！。 今回はしょうが6つの効果をお伝えします。 ①体温を上げ免疫力がアップ。冷えを除き風邪インフルエンザ、感染症、コロナウイルス予防に役立ちます。 ②脂肪を燃焼してダイエット。カラダが冷えると新陳代謝も低下して、脂肪が燃焼しづらくなります。しょうがの燃焼パ...

こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を上げる ② 息を吸って足を下ろす 寝ながらする方法とイスに座ってする方法があります。...

こんばんは！ 胃腸を整える重要なツボについて書きます❗️ 足三里(胃のツボ)はスネの一番上の外側の凹みにあります 上巨虚(じょうこきょ)は大腸のツボ、足三里の3cm下にあります 下巨虚(げこきょ)は小腸のツボ、足三里の6cm下にあります お灸を毎週2～3回やりましょう...

こんばんは！ 胃腸に良いスパイスについて書きます❗️ フェンネル 、クミン、黒胡椒、しょうが フェンネル クミン 黒胡椒を3日分挽きます 瓶にスパイスを移し、適量を食事に振りかけます、しょうがも振りかけます。 スパイス振りかけの完成❗️...

こんばんは！ 白湯の飲み方について書きます❗️ 1 朝一番時間をかけてゆっくり飲む 2 食事中、少しずつ飲みながら食べる 3 １日に必ず800mlまで 4 50～60度の暖かさで飲む ポイントは少しずつ、ススリながら飲む...

こんばんは！ 白湯の作り方について書きます❗️ 1 綺麗な水を強火で湯気を出す 2 10～15分沸かす 3 50～60度まで冷やす 4 保温ポットに保存する インド医学での氣は3つあり 水＝カパ 湯気＝ピッタ 沸騰＝ヴァータの氣が生まれます...

こんばんは❗️ 腎 ゛の便秘について書きます 腎 ゛は水分を全身に巡らせます 、また下半身を芯から温めます 腎 ゛が弱ると便秘になります 原因は継続的な 足の冷え 立ち仕事 甘い食べ物 立ち仕事 特に下半身を酷使したり、立ち仕事には注意したいですね❗️ 腎...