【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法①】

こんばんは！

白湯の作り方について書きます❗️

1 綺麗な水を強火で湯気を出す

2 10～15分沸かす

3 50～60度まで冷やす

4 保温ポットに保存する

インド医学での氣は3つあり

水＝カパ

湯気＝ピッタ

沸騰＝ヴァータの氣が生まれます

なので強火で10～15分沸かすのが、白湯を作る大事なポイントです。

次回は白湯の飲み方について書きます🍀🍀🍀🍀🍀