​鍼灸ゆーせんブログ

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑥をお伝えします。 名前はおうぎのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【おうぎのポーズ】 ・わき腹を横へ伸ばしながら、深呼吸を約8回行う。左右行う。 (マメ知識)...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ⑤をお伝えします。 名前はバンザイのポーズです。 それでは早速やり方をお伝えします。 【バンザイのポーズ】 ・胸を張り背すじを伸ばしながら、両腕を斜め上へあげ、手のひらを開く、深呼吸をしながら約30秒キープする。...

こんにちは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ③をお伝えします。 名前は背中横ゆれ体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【背中横ゆれ体操】 ①あぐらをかくような姿勢で座り、左右の足の裏をくっつけ、両手で足の甲を持ちます。...

こんばんは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ②をお伝えします。 名前は背中ひねり体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【背中ひねり体操】 ①座ったまま体を左へひねり、膝を右へひねり深呼吸を5回する。 ②座ったまま体を右へひねり、膝を左へひねり深呼吸を5回する...

こんばんは。 今日は自律神経失調症を整える簡単ヨガ①をお伝えします。 体操の名前は猫体操です。 それでは早速やり方をお伝えします。 【猫体操】 ①四つん這いになり、背中を上へ引き上げたまま、深呼吸を5回する。 ②四つん這いになり、背中を下へ引き下げたまま、深呼吸を5回する。...

慢性の腰痛治療をしました。 介護のお仕事で、腰が痛むそうです。 血の停滞があるので最後に腰痛のツボに刺絡治療をしました。 治療後腰が楽になった様です🍀🍀🍀

こんにちは。 今日は不眠のツボをご紹介しますので、是非ともお試しください❗️。 ツボの名前は玉枕(ぎょくちん)。 場所は後頭部にある少し盛り上がった骨のてっぺんから、約１.５cm外にあります。 (後頭部の盛り上がった骨は少しうつむくと分かりやすいです。)...

肝のこと東洋医学⑥(肝が弱ると現れる症状！)です。 それでは肝が弱ると現れる症状をお伝えします。 ①精神的な不調(鬱、不安神経症、自律神経) ②不眠症 ③筋疲労 ④眼精疲労や白内障 ⑤月経不順 ⑥肩こり ⑦動悸 ⑧判断力が鈍る。 このように肝が弱ると様々な症状が現れます。...

肝のこと東洋医学⑤(肝を守り活かす方法！)です。 それでは肝を守り活かす方法をお伝えします。 ①酸味の物を程よく食べる。 梅干し、お酢など酸味の食べ物を、程よく食べます。量の目安は、食べてツバが出るくらいです。汗が出るくらい食べたり、胸焼けすると食べ過ぎなので注意しましょう...

今日は肝のこと東洋医学④(イライラや精神的な不調は肝の弱り！)です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 イライラやウツウツは肝の不調が原因！。 東洋医学では、肝は怒りや精神的なことと深く関わります。過剰にイライラしたり、精神的なストレスがたまると、肝に負担...

夜間頻尿におキュウをしました！。 ツボの名前は命門(めいもん)です。 カッコイイ名前ですね！。 場所は腰骨にあります。 命門は夜間尿の他に、腰痛、冷え性、泌尿器疾患、生殖器疾患にもよく使われるツボです。 治療後カラダがポカポカするそうです♨️ 早く良くなると良いですね！。...

今日のお題は、肝についてのお話第2話「肝のこと東洋医学②(肝と血)です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 肝と血 東洋医学での肝は血と深く関わります。肝は気血を全身に送る働きと、血を蓄える働きがあります。...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第7話です。 腎のこと東洋医学⑦(腎を守り活かす方法！)です。 それでは腎を守り活かす方法をお伝えします。 ①腰下半身を冷やさない 腎は冷えると弱ってしまいます。特に腰、下腹部、下半身は絶対に冷やさないようにしましょう。また日光浴をして...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第6話です。 腎のこと東洋医学⑥(骨、脳、生殖器、耳の不調は腎の弱り！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 東洋医学ではカラダは全てつながっていて、お互いに影響しあっていると考えられています。特に腎は骨、骨髄、生...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第5話腎のこと東洋医学⑤(異常な恐怖心や驚きは腎の不調！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 過剰な恐怖心や驚きは腎の不調が原因！。 東洋医学では、腎は恐怖心や驚きと深く関わります。過剰な恐怖心や驚きがあると、腎...

肩関節の痛みにはり治療をしました。 野球と勉強で肩関節が痛くなったのではり治療をしました⚾️。 はり治療をした場所がほんのりピンク色になりました。早く良くなるといですね！。 #肩関節痛 #野球肩 #八尾市 #東大阪市 #肩こり

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第4話「腎のこと東洋医学④(腎と骨、骨髄)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と骨と骨髄 東洋医学での腎は骨、骨髄と深く関わります。腎は全身の骨や骨髄を作ります。また健康な状態の骨と骨髄を保つためには、腎を強く...

今日は東大阪市にある、カナヤ鍼灸整骨院に、吸い玉治療にお伺いしました。 背中は疲れやすいので、施術後血の流れが良くなり、お肌が赤くホカホカに、疲れには良いですね！。 #八尾市 #東大阪市 #疲労 #ストレス #吸い玉 #カナヤ鍼灸整骨院

こんにちは！。 1月も終盤になり、寒さも身に染みる季節になって来ましたね。 今日はこのような寒い季節にとっておきの記事を書いたので、是非ともお役立てくださいね！。 冷え性のツボ。 ツボの名前。 ①太鐘(だいしょう) ②太渓(たいけい) ③湧泉(ゆーせん) ツボの場所。...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第3話「腎のこと東洋医学③(腎と水)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と水 東洋医学での腎は水と深く関わります。腎は全身の水分調節を行います。体内に潤いを与え、不要な老廃物を排泄します。...