​鍼灸ゆーせんブログ

熱中症の対策その⑨「5分間昼寝のススメ！」 熱中症はカラダの中に余分な熱が籠った状態です。 症状はのぼせ、頭痛、発熱、ノドの痛み、ノドの渇き、目が赤くなる、イライラ、不眠、倦怠感など。 夏は疲れやすい季節です。 激しい太陽の光と熱気などで汗をかけばカラダ疲れます。...

熱中症の対策その⑧「冷房の冷えは熱中症の原因！」 熱中症はカラダの中に余分な熱が籠った状態です。 症状はのぼせ、頭痛、発熱、ノドの痛み、ノドの渇き、目が赤くなる、イライラ、不眠、倦怠感など。 冷房でカラダを冷やし続けると、発散力が衰えて汗が出にくくなり熱中症にかかりやすくな...

自律神経失調症に良いトリプトファン。 トリプトファンは、体内では合成できない「必須アミノ酸」の一つです。働きは精神を安定させ記憶力、集中力を高めたり、不眠症の解消に効果があると言われています。 ・豆腐や納豆などの大豆製品 ・マグロやカツオなどの赤身魚 ・バナナ...

パッションフラワー。 パッションフラワーは精神を安定させ、安眠に導く作用をもつ自律神経失調症に良いハーブです。寝つきが悪い人、ちょっとした物音で目が覚めてしまうという人におすすめです。また不安から起こる過敏性腸症候群やストレス性の頭痛、腹痛、不眠症などにも効果を発揮します。...

レモンバーム。 レモンバームは自律神経失調症の症状での悲しみや心配を和らげ、ストレスの影響で月経のリズムが乱れやすい人に効果的。またイライラや興奮を落ち着かせます。気分を鎮静させ心を穏やかにし、緊張による不眠症などに効果があります。...

自律神経失調症に良いハーブティー。 交感神経優位で興奮状態の場合には、ハーブティーで自律神経を整えよう。 ストレスや刺激、不眠症、不安感、緊張が強い人にオススメのハーブティーはリンデン。 ヨーロッパでは古くから植物療法として使われています。...

自律神経失調症の原因の１つに「血」の不足から起こるものがあります。 症状としてはイライラや不眠症、冷えのぼせ、ノドの渇きなどです。 鍼灸(しんきゅう)では「血」の不足は肝機能と関係するので「肝」を補う治療をします。🌃🅰️🩸🅱️🧛‍♂️🅾️🦇🆎🌙

自律神経失調症の多くは情動(悲しみ、喜び、怒り、恐怖)など精神的なストレスが原因で起こる事が多いです。症状としては、抑うつ気分、不安、解離(自分が自分でない感覚）、過覚醒(ラックスできない状態)・睡眠障害、不眠症などが挙げられます。...

こんにちは。 今日は不眠のツボをご紹介しますので、是非ともお試しください❗️。 ツボの名前は玉枕(ぎょくちん)。 場所は後頭部にある少し盛り上がった骨のてっぺんから、約１.５cm外にあります。 (後頭部の盛り上がった骨は少しうつむくと分かりやすいです。)...

肝のこと東洋医学⑥(肝が弱ると現れる症状！)です。 それでは肝が弱ると現れる症状をお伝えします。 ①精神的な不調(鬱、不安神経症、自律神経) ②不眠症 ③筋疲労 ④眼精疲労や白内障 ⑤月経不順 ⑥肩こり ⑦動悸 ⑧判断力が鈍る。 このように肝が弱ると様々な症状が現れます。...

今日は肝のこと東洋医学④(イライラや精神的な不調は肝の弱り！)です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 イライラやウツウツは肝の不調が原因！。 東洋医学では、肝は怒りや精神的なことと深く関わります。過剰にイライラしたり、精神的なストレスがたまると、肝に負担...

今日のお題は、肝についてのお話第2話「肝のこと東洋医学②(肝と血)です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 肝と血 東洋医学での肝は血と深く関わります。肝は気血を全身に送る働きと、血を蓄える働きがあります。...

こんにちは今日は東洋医学の肝(かん)のことについてのお話します。 今日のお題は、肝(かん)についてのお話第１話「肝のこと東洋医学①、春と肝」です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 春と肝 春に一番頑張る臓腑は肝です。...

こんばんは！。 今日は不眠症、イライラ、神経過敏症などに良い漢方のお話をさせていただきます。 東洋医学では「肝」の高ぶりが続くとイライラなどの怒りがあらわれます。 「肝」とは怒り、積極性などのことで、ある程度の怒り、積極的は必要ですが、日常的にこのような状態が過剰に続くと「...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、前回に引き続き腸トレのお話をさせていただきます。 前回は寝て行う腸トレのやり方のお話をしましたが、今回は立って行う腸トレのやり方をお伝えします。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもし...

こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、腸トレのお話をさせていただきます。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもしています。また免疫機能を持ち、ウイルスなどの感染症からカラダを守る役割もあります。またストレスなどに負けない様...