【イライラ、ストレス自律神経失調症に良い食べ物】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

イライラ、ストレスが続いている状態は交感神経が過剰に働いています。

自律神経失調症で交感神経が過剰に働いている時に多い症状は、不眠症、筋肉の痙攣などです。

今回はイライラ、ストレスに良い食べ物をご紹介します。

それは「酸味」のある食べ物です。東洋医学では「酸味」の食べ物は血の流れを整え緊張を和らげる働きがあります。

お酢、柑橘類、梅、すももなどです。

イライラ、ストレスが続く時は積極的に「酸味」の食べ物を摂取しましょう。

(注意事項)

酸味の食べ物は食べ過ぎると胃腸の働きが悪くなるので摂りすぎには注意しましょう。