​鍼灸ゆーせんブログ

若返りの食べ物「ビタミンE」。 ビタミンEの3つの働き。 ①抗酸化作用 金属が空気に触れて錆びる事を「酸化」といいます。カラダの中でも活性酸素の働きで同じ様な「酸化」が起きています。 活性酸素は細菌、ウイルスを退治する働きがあります。ただし増え過ぎると正常な細胞も「酸化」さ...

精根尽きた時には絶対これを食べてください。 その食べ物とは「五葷(ごくん)」です。 「五葷」とは、古来中国に伝わる自然哲学、五行説に対応する５つの野菜です。 「五葷」 ・ニラ ・ニンニク ・ラッキョウ ・ネギ（またはタマネギ） ・ショウガ の5つ。...

夏に赤い食べ物で元気になる理由。 東洋医学の考え方に五行があります。 青＝春 赤＝夏 黄＝長夏(梅雨) 白＝秋 黒＝冬 五行では夏は赤。 東洋医学では暑い夏は赤い野菜や果物を食べると、健康になると言われています。 具体的にはトマト、スイカ、パプリカ、あずきなどの季節の食べ物...

夏バテ予防その⑫「漢方薬！」 夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。 症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。 ・漢方薬！ ①藿香正気散(かっこうしょうきさん)...

夏バテ予防その⑪「汗をかいて水分代謝！」 夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。 症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。 ・汗をかいて水分代謝！ 湿気が多い季節は飲食物に気を付けていても、胃腸に湿気が侵入して消...

夏バテ予防その⑩「正しい水分補給方法！」 夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。 症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。 ・正しい水分補給方法！ ①適切な量...

夏バテ予防その⑧「食材には火を入れる」 夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。 症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。 ・食材はに火を入れる。 夏バテ予防の基本は胃腸を元気にする事です。消化に負担の掛からない物...

土用は年に4回あります。 春の土用(4/10~5/6) 夏の土用(7/20~8/7) 秋の土用(10/20~11/7) 冬の土用(1/18~2/4) (日にちはおおよそです) 土用は季節の変わり目に、自然界の気が大きく動き気の変化が起こる時期です。...