​鍼灸ゆーせんブログ

こんばんは！ 今日は幸せになりたい方のために、幸せホルモンオキシトシンについて書きます！ オキシトシンが分泌すると、心と体が幸せで満たされ、病気やストレスの予防になります オキシトシンを出す方法は、感動、触れあい、楽しい会話、カラオケなど ちなみに鍼灸治療も⭕️です...

こんばんは！ 今日も更年期障害と肝について書きます 肝は血と関わります 肝の血が停滞すると更年期障害になります 原因は我慢、肉や生魚の過剰摂取、外傷、月経不順など 血の停滞は、前回書いた血の不足よりも症状が強いです ストレス発散、食生活の見直しなどは⭕️...

こんばんは！ 今日は更年期障害と肝について書きます 肝は血と関わります 血が減ると、イライラ、不眠症、冷えのぼせなどの更年期障害になります 原因はストレス 程良いストレス発散は⭕️ ※やり過ぎはかえって逆効果 少しずつでもストレスを発散しましょう！ ご参考に それでは失礼します！

こんばんは！ 今日は自律神経の働きについて書きます 自律神経は簡単に言うと、自分の意思では動かせない物です (例)心拍数、汗、胃腸の動き、血管の動き、消化器の働きなど 自律神経は2つ 交感神経と副交感神経があります (例)交感神経が働くと、副交感神経は休む、...

こんばんは！ 今日は更年期障害について書きます 更年期障害は閉経期前後に現れる不定愁訴を言います 症状は頭痛、めまい、動悸、イライラ、肩こり、不眠、冷えのぼせなど 原因は自律神経の乱れ、心因性で起こります ストレスを発散出来る楽しい趣味は⭕️ ご参考に それでは失礼します！

こんばんは！ 今日は神経症について書きます 過去や現在の悲しいショックな出来事、ストレスなどが原因です 症状は不安感、焦燥感、恐怖感、無気力、離人、強迫観念 主に自身の心と折り合いがつかない状態とも言えます。 少しずつでも良いので、自身の心と向き合う習慣を持ちましょう...

こんばんは！ 今日は神経症と肝、血の停滞について書きます 我慢、飲酒、生魚食、肉食、外傷などが原因で血が停滞します 肝は血と関わります 血の停滞が、心にも影響して神経症になります 血の停滞での神経症は症状が重たいです 人は習慣の生き物 この機会に生活習慣を変えましょう！...

こんばんは！ 今日は神経症と脾について書きます 考え過ぎ、思い悩むと脾が弱ります また逆に、暴飲暴食で脾が弱り、考え過ぎ、思い悩んだりします 脾は胃腸の司令塔 脾で神経症になる原因は、暴飲暴食、考え過ぎです 脾を整え症状を沈めます...

こんばんは！ 今日は神経症と肝について書きます 怒りや、ストレスは肝を傷つけます 肝は血と関わります 肝が傷つけば、血が消耗します 血が消耗すると怒り→ストレス→ソワソワ→焦燥感→不眠→不安感→倦怠感 肝を整え血を増やして、症状を沈めます...

こんばんは！ 今日は五月病にならない方法について書きます 対策＝適度な運動、楽しい趣味、散歩、神社仏閣巡り、自然と接する、ためになる本を読む ※趣味が無い方は簡単な趣味を探しましょう！、探す事も楽しみの一つです！ やってはいけないこと＝深酒、ギャンブルにのめり込む、運動のや...