​鍼灸ゆーせんブログ

ジャーマンカモミール。 ジャーマンカモミールは自律神経失調症の症状で、ストレスや不安、怒りなどを落ち着かせ、内臓機能も整えます。その他に緊張型頭痛（首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる頭痛）にも良いです。甘みがあり飲みやすく就寝前にハーブティーにして飲むのがおすすめ...

頭痛、めまい、息切れが増えた 息苦しさや胸苦しさを感じる 金縛りが頻繁に起きている 憂鬱な気分や落ち込みがある イライラしやすい 便秘や下痢が長期間続く 慢性的な肩こりがある 手足のしびれを感じる 食欲不振が続いている 睡眠時間は確保できているのに疲れが改善されない...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第4話「腎のこと東洋医学④(腎と骨、骨髄)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と骨と骨髄 東洋医学での腎は骨、骨髄と深く関わります。腎は全身の骨や骨髄を作ります。また健康な状態の骨と骨髄を保つためには、腎を強く...

こんばんは。 今日は東洋医学的な頭痛、肩こりの原因と対策についてお話させていただきます。 頭痛、肩こりの原因といえばまず思いつくのは、悪い姿勢、長時間のパソコン作業などがよく知られていますよね！。 現代ではオフィスでのパソコン作業や介護職での不良姿勢などで頭痛、肩こりで悩む...

まさに神食しょうが！。 今回はしょうが6つの効果をお伝えします。 ①体温を上げ免疫力がアップ。冷えを除き風邪インフルエンザ、感染症、コロナウイルス予防に役立ちます。 ②脂肪を燃焼してダイエット。カラダが冷えると新陳代謝も低下して、脂肪が燃焼しづらくなります。しょうがの燃焼パ...

VDT症候群対策。デスクワークでの肩こり、頭痛、頚肩痛、眼精疲労。 ①1時間に1回は休憩 ②肩、腰のストレッチ ③姿勢を正す ④腹式呼吸(長くゆっくり行う) ⑤目の運動 おカラダ大切に🍀🍀🍀

二日酔いのツボ。 特に二日酔いの頭痛など。 名前は足臨泣(あしりんきゅう)。 場所は足の薬指と小指の間で、2～3cm上の所。 押さえると、痛みがあります。 せんねんきゅうや手で押さえると良いです！。 お正月の飲み疲れにオススメです🍀🍀🍀

凍らせたアイスパック(約１０cm)をヘルメット、帽子などの中に入れて頭を冷やします。 持続時間は約１時間程。 長時間屋外で作業される場合は、簡易クーラーボックスの中にアイスパック数個を入れると便利です。 屋外での作業、通勤、運動などでお試しください🍀🍀

・列欠・(れっけつ) 。手首から約2cm上のわずかな凹があります。そこが ・列欠・(れっけつ)です。後頭部痛、後首痛や扁桃腺炎によく使われるツボです。マッサージ、お灸でもいいのでお試しください🍀🍀🍀

こんにちは！ のぼせ、動悸、頭痛、胸の圧迫感などに有効なツボ ツボの名前は湧泉(ゆうせん) 湧き水 足裏にあります 地下から湧き出た水が、地表の熱を鎮める 特に夏は身体に熱がたまります なので上半身の熱症状に有効❗️ お灸でも大丈夫❗️ 夏を乗り越えましょう🍀🍀🍀

こんばんは！ 今日は危険な頭痛について書きます 髄膜炎 徐々に増す激しい痛み 発熱を伴う くも膜下出血 割れるような激痛 悪心 嘔吐 舌が回らない 力んで発症する また咳やくしゃみで悪化する頭痛も危険な可能性があります このような頭痛は病院での検査が必要です...

こんばんは！ 今日は群発性頭痛について書きます 原因は明らかではないですが、自律神経の乱れ、血流の乱れが原因と言われています 男性に多いです こめかみや目の奥にキリで刺すような痛み 決まった季節に起こります(例毎年春など) 飲酒 ストレスで悪化します...

こんばんは！ 今日は緊張型頭痛について書きます 原因は筋肉の緊張で起こります ストレス 疲労 肩こりなどでも起こります 夕方に症状が現れます 重たい頭痛 圧迫されるような頭痛 東洋医学では肝の頭痛と言います ご参考までに！ それでは失礼します！

こんばんは！ 今日は片頭痛について書きます 原因は血管の拡張です ホッとしたとき 匂い 妊娠 強い光り 音などで起こります ズキンズキン ガンガンが数時間続きます 時には数日続くこともあります 頭痛前に目の前がチカチカしたり暗くなります コーヒー 紅茶 ...

こんばんは！ 今日も頭痛と東洋医学④ 肝の頭痛② 肝は血と関わりが深いです 肝が弱ると血が停滞します 血が停滞すると血流が頭に行かず 頭痛になります 激しい頭痛です 原因 生の食べ物 外傷 ストレス 肉類の過食 肝を整え頭痛を鎮めます 肝は血なり ご参考になれば！...

こんばんは！ 今日も頭痛と東洋医学③ 飲食の頭痛について 暴飲暴食で胃腸が弱り頭痛になります 特に過飲酒は❌ 胃腸が弱ると、頭に栄養を送れません 頭に栄養を送れず頭痛になります 胃腸の経絡は頭を通ります あまり知られていないですが胃腸の頭痛は よく起こります...

こんばんは！ 今日も頭痛と東洋医学② 頭痛と湿について 湿は雨、田んぼなど湿気の多い場所 湿に長時間当たると脾が弱ります 脾は湿が嫌いです 脾は胃腸の司令塔 なので脾が弱ると胃腸も弱ります 胃腸の経絡は頭を通るので 頭痛を引きおこします 重たい頭痛です...

こんばんは！ 今日は頭痛と東洋医学① 肝と頭痛について 肝は血と深く関わります 肝が弱ると血が不足します 血が不足すると熱が発生します 熱は頭に行き、頭痛を引きおこします 原因は目を酷使する 精神的ストレス 肝を整え頭痛を鎮めます 肝は血なり...

こんばんは！ 今日は頭痛についてお話します。 緊張頭痛 圧迫感 重たい 夕方に出る ストレス 片頭痛 頭が拍動 視野がチカチカ 視野が暗い ストレス コーヒー 紅茶 チョコレート くも膜下出血 割れるような痛み トイレの力み 髄膜炎 ...