​ゆーせん健康ブログ

認知症予防法コグニサイズ。 認知(コグニクション)+運動(エクササイズ)。 コグニサイズは頭を使いながら運動を行う認知症予防運動です。 (例)100から3を引く計算をしながら歩く。 しりとりをしながら体操する。 運動と頭の体操を同時に使う事で認知機能が改善するそうです。...

ギャンブル依存症は今や社会問題です。 意志の弱さでは無く病気です。 自力での解決は難しく、医療機関や自助グループへの参加が一番の解決策です。 悩んでられる方、1日でも早く解決される事を願います。 おカラダ大切に🍀🍀🍀