【夏バテ予防その③「夏バテを改善する食べ物梅干し」】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

夏バテ予防その③「夏バテを改善する食べ物」

夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。

症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。

・梅干し

梅干しは薬食同源の食べ物の代表格です。

効能はカラダを潤す、ノドの渇きを抑える、下痢を止める、胃腸を整えるなど夏バテ予防には外せないです。お弁当に梅干しを入れると防腐効果で食中毒の予防になります。

その他にも咳止め、二日酔い、乗り物酔いなどにも良いです。

夏バテ予防は胃腸の調子を整えるのが鍵です。

また東洋医学では「酸」の食べ物は「肝」の働きを助けるので心や体にストレスが溜まった時に食べると良いです。

(参考資料・季節の不調が必ずラク～になる本・瀬戸佳子)