【冷え症の原因について】頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと

【冷え症の原因について】

頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと①

(冷え症の原因)

・運動不足

筋肉の量が減ると体温が下がります。適度な運動習慣を心掛けましょう。

・過度なダイエット

脂質、筋肉の量が減ると体温が下がります。また血流も滞り美容にも良くないです。

・ビール、コーヒー、果物の摂りすぎ、アイスクリーム(冷たい飲食物)

内臓が冷えます。内臓が冷えると新陳代謝が下がり全身が冷え、手足の末端も冷えます。

・喫煙

血管か収縮する事により。血流が滞りカラダが冷えます。

・自律神経失調症、ストレス

内臓が緊張状態になり血流が滞り手足が冷えます。

(冷え症が続くと)

・頭痛

・下痢

・むくみ

・腰痛

・肩凝り

・肌荒れ

・生理痛

など他の症状につながります。

冷え症の原因を見直して、対策を心掛けましょう。