【腎のこと東洋医学①(冬と腎)】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん

こんにちは今日は東洋医学の腎(じん)のことについてのお話します。

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第１話「腎のこと東洋医学①、冬と腎」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。

冬と腎

冬に一番頑張る臓腑は腎です。

腎には臓腑を温める働きがあります。

臓腑が温まるとカラダも温まります。

なので腎は寒い季節には欠かせない頼りになる臓腑です。

冬は腎が頑張って疲れやすい時期なので腎を守ることが大事です。

腎の守りかた

①午後5時～7時は腎の活動する時間なので休憩する。

②下腹部や足の裏をカイロなどで温める。

③冬は激しい運動で汗をかかない。

④太陽の光を1日に最低30分浴びる。

⑤冷たい飲み物は避けて、白湯など暖かい飲み物を飲む。

冬にカラダを冷やして、腎への負担がかかる生活を続けると、春に体調を崩します。毎年春になると体調が悪くなる方は、1度冬の生活を見直してみるといいですね。

東洋医学での腎は、西洋医学の腎臓とは違います。違いについては順次「腎のこと」でお話します。また腎の守り方も沢山あるので、順次お話します。

冬はカラダを温めて腎をいたわってあげましょう🍀🍀🍀