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【呼吸法で梅雨時のどんよりした気分を整えよう❗️】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
- 鍼灸ゆーせん
- 2019年7月2日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年4月4日
こんばんは！
梅雨時は人間にとってはしんどいですね❗️
しかし植物にとってはありがたい季節❗️
なので我慢我慢❗️
梅雨の気分転換に呼吸法をしましょう
背筋を真っ直ぐに伸ばし、上半身の力を抜きます
鼻から細～い息を吐ききります
鼻から大きく息を、下腹部まで吸います
呼吸と姿勢に力を入れないのがポイント
自分のペースで始めましょう🍀🍀🍀
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