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自律神経失調症の鍼灸院

１自律神経失調症について。

　①交感神経について

　②副交感神経について

　③自律神経失調症の症状

　➃自律神経で大切なのは交感神経・副交感神経のバランス

２自律神経失調症への鍼灸治療。

　①氣・血・水」の働きについて

　②五臓の働きについて

　③自律神経失調症へは経絡経穴へ鍼灸治療

３往診（体調不良で外出が出来ない方へ）

４小児の症状への施術（かんむし）

５最も大事ことは「氣」の流れ。

１　自律神経失調症について

まず初めに自律神経の働きについて説明して行きます。

自律神経は、身体を守るため内臓や血管などのはたらきを24時間、休まず調整してくれる神経です。自律神経には交感神経と副交感神経がバランスよくはたらくことによって成り立ちます。

交感神経と副交感神経のふしぎについて書いていきます。

私たちの体温が36,５℃前後の範囲で一定に保たれているのは。体を正常な状態にするようにコントロールされているからです。これを恒常性(ホメオスタシス)と言います。

自律神経はこの恒常性を保つために重要な役割を果たします。。

交感神経と副交感神経は、お互いがバランスを取りながらはたらくことによって、体を良い状態に保っています。

交感神経と副交感神経は１年365日休まずはたらいています。どちらか一方だけが働いている訳ではありません。その場の状況に応じて交感神経、副交感神経双方が働いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①交感神経について

交感神経は、心と体が興奮のときに優位にはたらきます。例えば、運動や緊張しているときなどは心拍数が速くなったり血圧が上がったりしますよね。それ以外にも以下のようなはたらきがあります。

・脳血管を収縮

・瞳孔の拡大、涙の分泌を抑制する

・唾液が出づらくなる

・気管支を拡張

・心拍数を増やす

・消化を抑制する

・排便・排尿を抑制する

・汗を分泌して体温を下げる（暑い時）

・鳥肌を立てて熱を発生させる（寒い時）

・末梢血管を収縮させる

交感神経がはたらく時

・日中

・興奮したとき

・強いストレスを感じたとき

・緊張したとき

・不安を感じたとき

・危険を感じたとき

・忙しい時

私たちは快適な生活を送るために、本来は日中に交感神経が働く様にできています。交感神経は決して悪いものではありませんが、私たちの生活の中には交感神経が過剰に働いてしまうタイミングがある事を、頭の片隅に入れておきましょう。

②副交感神経について

副交感神経は、体と心がリラックスしたとき優位にはたらきます。リラックスしているとき、体の力が抜けて脈が落ち着き、眠たくなるのはこのためです。その他にも副交感神経は消化の働きを促し、食べ物を上手く消化して排便排尿をスッキリ行えるのは副交感神経のおかげです。

・脳血管を拡張させる

・瞳孔を収縮させる

・サラッとした唾液を出す

・気管支を収縮させる

・心拍数を減らす

・消化を促進する

・排便・排尿を促進する

副交感神経がはたらく時

・眠っているとき

・リラックスしているとき

・食後にゆっくりしているとき

・癒しを感じたとき

夜になると眠くなるのは、副交感神経が正常に働いているからです。自律神経のリズムを乱す原因に夜勤や昼夜逆転、暴飲暴食などの生活が挙げられます。

③自律神経失調症の症状

日常生活はストレスで溢れていますね。強いストレス状態にさらされると交感神経が過度に働き、興奮状態になり不調につながります。症状としては首肩こりや頭痛、動悸など。

副交感神経はリラックスの印象が強く体に良いと思われがちですが、　働きが強すぎたり適切なタイミングではたらかなかったりすると不調の原因になります。症状としてはめまい、朝起きられない、冷え性など。

・頭痛(片頭痛)

・涙が出る

・徐脈(脈が遅くなりすぎる)

・だるさ・朝起きられない

・冷え性

・頭痛(緊張性頭痛)

・眼精疲労

・ノドのつかえ

・口が乾く

・動悸、息苦しさ

・便秘、下痢

・腹痛

・体のほてり（熱がこもる）

・緊張状態、首肩こり

・不眠、多夢

・多汗症

・不安感

・食欲不振

・耳鳴り

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➃自律神経で大切なのは交感神経・副交感神経のバランス

交感神経・副交感神経はどちらが良いという訳ではなく、両方が状況に応じてバランスよく働くのが理想的です。

日中の活動時に集中したい時は、交感神経が優位になり興奮モードが正常で、夜休んで疲れを取るためには副交感神経が優位になりリラックスモードになることが必要です。しかし慢性的な緊張状態になりストレスがかかると夜も眠りにくくなります。これが積み重なると交感神経と副交感神経のバランスが乱れ自律神経失調症につながるのです。

自律神経のはたらくルート

交感神経と副交感神経では、体内を通るルートが違います。交感神経は背骨付近から出た後お腹側に回り、体の各器官に分布します。副交感神経は、首の後ろの骨付近から出て体の各器官に分布するルートと、骨盤の後ろから出て腸や膀胱・生殖器に向かうルートがあります。

２　自律神経失調症への鍼灸治療。

はじめに東洋医学の「氣・血・水」についてお話をします。

「氣・血・水」は身体を守るため内臓や血管などのはたらきを24時間、休まず調整しています。氣・血・水と自律神経は共に恒常性(ホメオスタシス)を維持するために働きます。

①「氣・血・水」の働きについて。

氣について

気力、体力、呼吸、体温、免疫力の調節。

血について

飲べ物のエネルギーを全身に送る。(血液循環)

水について

全身の水分調節(汗、排尿排便)

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②五臓の働きについて。

五臓とは東洋医学の「肝・心・脾・肺・腎」五つの臓を指します。五臓は西洋医学での臓器とは違い、身体の作用とは別に精神的な作用としても働くのが特徴です。五臓での精神的な作用が、自律神経失調症を整えるのに重要な役割を果たします。それでは五臓について説明して行きます。

【肝について】

東洋医学での肝は肝臓の働きだけではなく、怒りや積極性、精神的なストレスなどに作用します。また「肝は血を臓す」と言い、全身の血液量をコントロールし、必要とする所へ血液を分配しています。色では青色が肝と関係し、肝の症状があらわれると顔色が青白っぽくなります。

肝は全身の気血を巡らせ、精神状態を安定させる働きがあります。全身の気血の流れが良くなると、睡眠・食欲などが安定します。

「肝は筋をつかさどる」と言われ、手足や筋肉が自由に動くのは肝が正常に働いているからです。また「肝は目に開竅する」と言われ　目がよく見えるのは肝の働きが正常で血の巡りが良いからです。因みに眼球のレンズの遠近調節や目に入る光量の調節は自律神経によって行われています。

肝が弱った時の症状

不眠多夢・眼精疲労・手足のしびれ・イライラ・肩こりなどの症状が現れやすくなります。

肝は怒りやストレスと関係が深く、怒りやストレスが肝の働きに異常をきたします。この怒りは単に怒ることだけではなく、我慢する、多忙などのストレスの掛かること全般を指しています。

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【心について】

東洋医学での心は循環器の働きだけではなく心（こころ）、や精神に作用します。「心は五臓六腑の大主にして精神の存するところ」といわれ、心は精神作用のすべての作用、感情、感覚などをコントロールしています。

心は血液循環をつかさどり、五臓六腑に絶え間なく血液を送ります。また舌や汗などとも深く関係しています。舌には血管が豊富にあり、血液の状態が舌に現れやすいためと考えられます。「汗は心の液」といい、心の状態で汗の分泌量が変わります。心の色は赤色で、心が充実していると顔色は血色のいい赤になり、不足すると蒼白となります。

心が弱った時の症状

動悸・息切れ・胸苦しさ・発汗異常・不安感・不眠・記憶力・集中力の低下・手足の冷え・めまいなどの症状が現れやすくなります。

心は全身の司令塔なので、心の異常は他の五臓の不調も招きやすいです。また心の不調が長引けば、うつや不安症等の精神症状へと進んで行きやすくなります。心は否定的な考え、神経や気を使ったりする事により弱ります。