【精根尽きた時には必ずこれを食べてください！】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

精根尽きた時には絶対これを食べてください。

その食べ物とは「五葷(ごくん)」です。

「五葷」とは、古来中国に伝わる自然哲学、五行説に対応する５つの野菜です。

「五葷」

・ニラ

・ニンニク

・ラッキョウ

・ネギ（またはタマネギ）

・ショウガ

の5つ。

仏教のある宗派の修業道場では「五葷」を食べてはいけないそうです。理由は匂いが強い事と、精力の付く食べ物なので、体からエネルギーが溢れ出し、禁欲の妨げになるなどです。

この様に「五葷」には、精力を高め、若さを保つ効果のある栄養素が多く含まれています。心身共に疲れ切った時には必ず食事に取り入れましょう。

・タマネギ、ネギにはセレンが含まれ、筋肉、集中力、精力に関係するテストステロンを作り出します。

・ニラ、ニンニク、ラッキョウには硫化アリルが含まれ、精力、老化防止に役立ちます。

「五葷」は精力が強い食べ物なので食べ過ぎは厳禁、量の目安は1日50g〜100g程度の摂取を心がけましょう。