【夏バテ予防その⑤「夏バテを改善する食べ物トウモロコシ🌽」】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

夏バテ予防その⑤「夏バテを改善する食べ物トウモロコシ🌽」

夏バテは暑さや湿気で胃腸が弱り、食べ物の栄養をカラダに送れない状態です。

症状は食欲不振、頭重感、頭痛、めまい、倦怠感、下痢、口の粘つきなど。

・トウモロコシ

トウモロコシは胃腸を整え、胃腸の余分な水分を出してくれます。

夏バテのむくみ、倦怠感などには特に良い食べ物です。

東洋医学では「甘味」の食べ物は胃腸を元気にすると言われています。しかし砂糖などの甘味では胃腸が弱ります。

穀物などの自然の甘味が胃腸には良いです。

トウモロコシにも自然の甘味があります。また食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消にも良いです。

カレー粉などの辛い食べ物は「東洋医学」では発散、気の巡り血の巡りを良くする働きがあります。

・食べ方

①そのまま食べる

②コーンスープ

③炊き込みご飯に入れる

④スープに入れる

トウモロコシのひげの部分は特に効果的なのでむくみが強い時はひげの部分も一緒に食べましょう。

(参考資料・季節の不調が必ずラク～になる本・瀬戸佳子)