便秘改善にはフラクトオリゴ糖！】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

便秘改善にはフラクトオリゴ糖。

(フラクトオリゴ糖の効果)

・年齢、食事、ストレスなどにより変化しやすい腸内環境を改善します。

・ビフィズス菌などの善玉菌を優勢に保つ。

・便秘や下痢を改善し、お腹の調子を整える働きがあります。

・1日約3g(ティースプーン1杯)を目安に摂取してください。

あまり多く摂りすぎると、お腹がゆるくなることがあります。

フラクトオリゴ糖は果物や野菜に含まれています。 ただ含まれる量は非常に少ないです。

フラクトオリゴ糖を果物や野菜で3g摂取するには

トマト13個

バナナ10本

ごぼう5本

にんにく12個

玉ねぎ6個

が必要になります。

市販のフラクトオリゴ糖が良いでしょう！。