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便秘改善にはフラクトオリゴ糖!】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

更新日:5月19日


便秘改善にはフラクトオリゴ糖。


(フラクトオリゴ糖の効果)

・年齢、食事、ストレスなどにより変化しやすい腸内環境を改善します。


・ビフィズス菌などの善玉菌を優勢に保つ。


・便秘や下痢を改善し、お腹の調子を整える働きがあります。


・1日約3g(ティースプーン1杯)を目安に摂取してください。

あまり多く摂りすぎると、お腹がゆるくなることがあります。


フラクトオリゴ糖は果物や野菜に含まれています。 ただ含まれる量は非常に少ないです。


フラクトオリゴ糖を果物や野菜で3g摂取するには

トマト13個

バナナ10本

ごぼう5本

にんにく12個

玉ねぎ6個

が必要になります。


市販のフラクトオリゴ糖が良いでしょう!。




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