こんばんは！
今日は五月病と東洋医学について書きます
5月6日の前18日間を春の土用と言います
気候の変化が激しく、体の変化も激しく体調を崩しやすい時期です
春の気は肝
肝は血と関わります
ストレスで血を消耗すると肝が弱ります
肝が弱るとますますイライラ、焦燥感、ソワソワになります
東洋医学では肝の血が消耗して起こる、このような症状を五月病と言います
軽めの運動⭕️
甘酸っぱいもの⭕️
ご参考までに！
それでは失礼します！
過敏性腸症候群、原因は自律神経の乱れ。 良い方法、それは鼻呼吸法です。 やり方は簡単、鼻で呼吸するだけ。 鼻呼吸する事で、自律神経が整い、精神的ストレスが解消されます。 今までは無意識で口呼吸をしていたかもですね！。 今日から鼻呼吸に変えましょう！。 おカラダ大切に🍀🍀🍀
鼻呼吸(鼻でする呼吸です。) 鼻呼吸のメリット ・疲れにくくなる。 ・細菌、ウイルスなどの進入を防ぐ。 ・睡眠時無呼吸症候群予防。 ・精神的ストレスを解消。 ・血圧が下がる。 ・アレルギー体質の改善。 口呼吸(口でする呼吸です。) 口呼吸のデメリットで引き起こす疾患。 ・アレルギー性疾患。 ・心の病気。 ・胃腸疾患。 ・細菌、ウイルス性疾患。 もしかして口呼吸で不調なっているかも？。 是非とも今日
