【骨粗鬆症に良い食べ物とは？】大阪府八尾市/鍼灸、整体/鍼灸ゆーせん

骨粗鬆症に良い食べ物。

ビタミンDです。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。

魚やキノコに多く含まれます。

手軽に摂取する方法は、ツナ、カツオ、シャケなどの缶詰が良いです！。

おカラダ大切に🍀🍀🍀