【認知症予防法(コグニサイズ)】大阪府八尾市/鍼灸整体/鍼灸ゆーせん

認知症予防法コグニサイズ。

認知(コグニクション)+運動(エクササイズ)。

コグニサイズは頭を使いながら運動を行う認知症予防運動です。

(例)100から3を引く計算をしながら歩く。

しりとりをしながら体操する。

運動と頭の体操を同時に使う事で認知機能が改善するそうです。

おカラダ大切に🍀🍀🍀

(参考)国立長寿医療健康センター