【認知症予防法(コグニサイズ)】大阪府八尾市/鍼灸整体/鍼灸ゆーせん


認知症予防法コグニサイズ。


認知(コグニクション)+運動(エクササイズ)。


コグニサイズは頭を使いながら運動を行う認知症予防運動です。


(例)100から3を引く計算をしながら歩く。

しりとりをしながら体操する。


運動と頭の体操を同時に使う事で認知機能が改善するそうです。


おカラダ大切に🍀🍀🍀


(参考)国立長寿医療健康センター






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