【認知症の原因「腎」を強くする方法①「足腰のケア3原則！」】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

「腎」は足腰を支配します。

腎を強くするためには足腰のケアが大切です。

腎を強くする足腰のケア3原則。

①足腰を冷やさない

足腰の冷えは「腎」に大きな負担をかけます。寒い冬はもちろんのこと夏でも冷房で足腰は冷えやすくなります。

②足腰は強く

足腰を程よく鍛えることにより、下半身を司る「腎」も強くなります。オススメはスクワット、ウォーキングなどがオススメです。

③足腰を休める

足腰をリラックスして休む事も「腎」を強くするためには大切です。ストレッチがオススメです。