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【自律神経失調症に良いトリプトファンとは?】大阪/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

更新日:3月28日

自律神経失調症に良いトリプトファン。

トリプトファンは、体内では合成できない「必須アミノ酸」の一つです。働きは精神を安定させ記憶力、集中力を高めたり、不眠の解消に効果があると言われています。


・豆腐や納豆などの大豆製品

・マグロやカツオなどの赤身魚

・バナナ

・カシューナッツ、ピスタチオ、ピーナッツ、アーモンド、クルミなどのナッツ類


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