【腹式呼吸で精神安定!?】/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市【

こんばんは!

腹式呼吸について書きます❗️

腹式呼吸の効果をご存知ですか?

腹式呼吸は自律神経のバランスを整えます

いわゆる精神の安定が狙いです❗️

ポイントは

・お腹だけを意識して膨らます凹ます

・姿勢と呼吸だけを意識する

・下腹部を前に出す

・背筋を伸ばす

座禅、瞑想、黙想、ヨガ、丹田呼吸法など

名前は違いますが内容は同じ

難しい理屈は置いておいて腹式呼吸を始めましょう🍀🍀🍀

午前

9:00~12:30

午後

3:00~8:00

時間

・住所 大阪府八尾市上尾町3丁目64-8

・電話   090-1966-8212

※留守番電話の際は「予約又は問合せの件」とお伝えください。折り返しご連絡します。

・午前最終受付 12:00

・午後最終受付 7:30

・不定休、学会、講習会でお休みさせて頂くことがございます。事前にお知らせします。

・激しい天候不良で、訪問できない場合は、お休みさせていただきます。

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