【熱中症の対策その②熱中症に良い食べ物「東洋医学」】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

熱中症の対策その②熱中症に良い食べ物。

熱中症はカラダの中に余分な熱が籠った状態です。

症状はのぼせ、頭痛、発熱、ノドの痛み、ノドの渇き、目が赤くなる、イライラ、不眠、倦怠感など。

①トマト

トマトは血液の熱を取り除き、胃腸を元気にします。ノドの渇きを潤します。加熱して食べても良いです。

②スイカ

スイカはカラダの熱を取り除きます。また皮の白い部分は漢方では西瓜翠衣(せいかすいい)と呼ばれ特に熱を取る作用に優れています。

西瓜翠衣(せいかすいい)は外の黒と緑のシマシマ部分を取り除き、白い部分だけを使います。炒め物やスープ、ぬか漬けなどにすると良いです。

③ゴーヤ

ゴーヤは熱を取り除き、火照りやイライラ、目の赤み、吹き出物や暑さで疲れたカラダを元気付けてくれます。

東洋医学でも「苦味」には熱を冷ます効果があると言われています。

(参考資料・季節の不調が必ずラク～になる本・瀬戸佳子)