【更年期障害に良い食べ物、男女共】/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町

こんばんは!

更年期障害に良い食べ物について書きます

更年期障害の原因はホルモンの減少

女性の更年期障害では女性ホルモン(エストロゲン)減少

女性ホルモンに良い食べ物は

大豆食品

ビタミンB6

たんぱく質

男性の更年期障害では男性ホルモン(テストステロン)減少

男性ホルモンに良い食べ物は

たんぱく質

ネバネバ類

ニンニク、玉ねぎ、にら

このような食べ物を、程良く摂取しましょう

焦らず良くなりましょう🍀

それでは失礼します❗️

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