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【更年期障害に良い食べ物、男女共】/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
- 鍼灸ゆーせん
- 2019年6月2日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年4月4日
こんばんは！
更年期障害に良い食べ物について書きます
更年期障害の原因はホルモンの減少
女性の更年期障害では女性ホルモン(エストロゲン)減少
女性ホルモンに良い食べ物は
大豆食品
ビタミンB6
たんぱく質
男性の更年期障害では男性ホルモン(テストステロン)減少
男性ホルモンに良い食べ物は
たんぱく質
ネバネバ類
ニンニク、玉ねぎ、にら
このような食べ物を、程良く摂取しましょう
焦らず良くなりましょう🍀
それでは失礼します❗️
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