【更年期障害と東洋医学①】鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町

こんばんは!

今日は更年期障害と肝について書きます


肝は血と関わります


血が減ると、イライラ、不眠症、冷えのぼせなどの更年期障害になります


原因はストレス

程良いストレス発散は⭕️

※やり過ぎはかえって逆効果


少しずつでもストレスを発散しましょう!


ご参考に

それでは失礼します!



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過敏性腸症候群、原因は自律神経の乱れ。 良い方法、それは鼻呼吸法です。 やり方は簡単、鼻で呼吸するだけ。 鼻呼吸する事で、自律神経が整い、精神的ストレスが解消されます。 今までは無意識で口呼吸をしていたかもですね!。 今日から鼻呼吸に変えましょう!。 おカラダ大切に🍀🍀🍀

鼻呼吸(鼻でする呼吸です。) 鼻呼吸のメリット ・疲れにくくなる。 ・細菌、ウイルスなどの進入を防ぐ。 ・睡眠時無呼吸症候群予防。 ・精神的ストレスを解消。 ・血圧が下がる。 ・アレルギー体質の改善。 口呼吸(口でする呼吸です。) 口呼吸のデメリットで引き起こす疾患。 ・アレルギー性疾患。 ・心の病気。 ・胃腸疾患。 ・細菌、ウイルス性疾患。 もしかして口呼吸で不調なっているかも?。 是非とも今日