【呼吸法で梅雨時のどんよりした気分を整えよう❗️】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市

こんばんは!

梅雨時は人間にとってはしんどいですね❗️

しかし植物にとってはありがたい季節❗️

なので我慢我慢❗️

梅雨の気分転換に呼吸法をしましょう

背筋を真っ直ぐに伸ばし、上半身の力を抜きます

鼻から細~い息を吐ききります

鼻から大きく息を、下腹部まで吸います

呼吸と姿勢に力を入れないのがポイント

自分のペースで始めましょう🍀🍀🍀

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