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【呼吸法で心と身体を整えて自律神経の調節!】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市

こんばんは!


呼吸法について書きます❗️


呼吸法は大昔から行われていた健康法


心と身体のバランスを整え、自律神経の調節をしてくれます❗️


難しい呼吸法の理論は横に置いておいて


鼻から古い空気を吐き出し、鼻から新しい空気を吸います


力を入れずに行いましょう❗️


終わったら気分がスッキリ


数分から始めましょう🍀🍀🍀


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