【呼吸法で心と身体を整えて自律神経の調節！】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市

こんばんは！

呼吸法について書きます❗️

呼吸法は大昔から行われていた健康法

心と身体のバランスを整え、自律神経の調節をしてくれます❗️

難しい呼吸法の理論は横に置いておいて

鼻から古い空気を吐き出し、鼻から新しい空気を吸います

力を入れずに行いましょう❗️

終わったら気分がスッキリ

数分から始めましょう🍀🍀🍀