【便秘について】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市

こんばんは!

便秘は胃腸運動の低下、胃腸の水分量の低下などで起こります

原因は

食生活

精神的ストレス

胃腸の症状

内分泌の症状など

食物繊維の多い食べ物、適度な有酸素運動などを心がけましょう❗️

次回は便秘と東洋医学について書きます🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

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過敏性腸症候群、原因は自律神経の乱れ。 良い方法、それは鼻呼吸法です。 やり方は簡単、鼻で呼吸するだけ。 鼻呼吸する事で、自律神経が整い、精神的ストレスが解消されます。 今までは無意識で口呼吸をしていたかもですね!。 今日から鼻呼吸に変えましょう!。 おカラダ大切に🍀🍀🍀