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執筆者の写真鍼灸ゆーせん

【丹田呼吸法やり方④「緩息」自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん

更新日:7月11日


自律神経失調症から来る過呼吸(過換気症候群)を整える丹田呼吸法「緩息」やり方。



「緩息」をするとα波が出ます。


α波とは、座禅や瞑想などの落ち着いている時やリラックスしている時に出る脳波です。


やり方

①と②を10回程を目安に行って下さい。


丹田呼吸(緩息)その①

丹田呼吸(緩息)その②

(参考資料:丹田を創って「腹の人」になる|鈴木光弥)

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