【不眠症と東洋医学③】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市

こんばんは!

不眠症と東洋医学゛肝 ゛について書きます

東洋医学の゛ 肝 ゛は血の巡りです。

゛肝 ゛が弱ると不眠症になります❗️

゛肝 ゛の不眠症は夢を多く見て、疲れが取れないのが特徴です

原因は怒り、イライラです

肝の血の気が多く、肝熱といいます❗️

呼吸法や瞑想でリラックス

※東洋医学の肝は、一般的な肝では無いです

怒る時も時には大事ですが、怒り過ぎると

肝に負担

怒りそうな時は、一歩引いてみるといいかも🍀🍀🍀

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過敏性腸症候群、原因は自律神経の乱れ。 良い方法、それは鼻呼吸法です。 やり方は簡単、鼻で呼吸するだけ。 鼻呼吸する事で、自律神経が整い、精神的ストレスが解消されます。 今までは無意識で口呼吸をしていたかもですね!。 今日から鼻呼吸に変えましょう!。 おカラダ大切に🍀🍀🍀

鼻呼吸(鼻でする呼吸です。) 鼻呼吸のメリット ・疲れにくくなる。 ・細菌、ウイルスなどの進入を防ぐ。 ・睡眠時無呼吸症候群予防。 ・精神的ストレスを解消。 ・血圧が下がる。 ・アレルギー体質の改善。 口呼吸(口でする呼吸です。) 口呼吸のデメリットで引き起こす疾患。 ・アレルギー性疾患。 ・心の病気。 ・胃腸疾患。 ・細菌、ウイルス性疾患。 もしかして口呼吸で不調なっているかも?。 是非とも今日