【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法②】

こんばんは！

白湯の飲み方について書きます❗️

1 朝一番時間をかけてゆっくり飲む

2 食事中、少しずつ飲みながら食べる

3 １日に必ず800mlまで

4 50～60度の暖かさで飲む

ポイントは少しずつ、ススリながら飲む

インド医学の3つの氣(カパ、ピッタ、ヴァータ)を整えて、胃腸を整え、心と身体を整え健康になりましょう🍀🍀🍀🍀🍀