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【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法①】

こんばんは!


白湯の作り方について書きます❗️


1 綺麗な水を強火で湯気を出す


2 10~15分沸かす


3 50~60度まで冷やす


4 保温ポットに保存する


インド医学での氣は3つあり

水=カパ

湯気=ピッタ

沸騰=ヴァータの氣が生まれます


なので強火で10~15分沸かすのが、白湯を作る大事なポイントです。


次回は白湯の飲み方について書きます🍀🍀🍀🍀🍀


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