鍼灸ゆーせん2月22日1 分【膝関節痛に良い体操】大阪府八尾市/鍼灸、整体/鍼灸ゆーせん膝関節痛は、お膝周りの筋肉を鍛える事が大切です。 仰向けでも座位でもOK。 ①足を地面から10cm上げる。 ②そのまま10~20秒程キープ。 ・1日に3回行いましょう。 ・できれば1回の運動で20セット行いましょう。 ・ゆっくりと行いましょう。...
鍼灸ゆーせん2021年8月25日1 分【高校野球疲れに鍼灸でハムストリングをケア】/大阪八尾市/鍼灸ゆーせん高校野球をしている身内がいるので、定期的に鍼灸でボディケア。 今日はハムストリングが疲れているそうです。 関係する経絡に鍼をしました。 定期的にボディケアをすると、肉離れ、腰痛(坐骨神経痛、椎間板ヘルニア)、膝関節痛、捻挫などの予防になります。 おカラダ大切に🍀🍀🍀
鍼灸ゆーせん2021年8月15日1 分【変形性膝関節症のお灸ケア】大阪府八尾市/鍼灸ゆーせん週に1回鍼灸治療をしています。 良くなるために週2~3回セルフケアでお灸をしていただいています。 早く良くなるといいですね。 おカラダ大切に🍀🍀🍀
鍼灸ゆーせん2020年6月28日1 分【O脚と変形性膝関節症の運動】大阪府八尾市/鍼灸ゆーせんO脚と変形性膝関節症に良い運動、その名も ゛膝くっつけスクワット ゛。やり方は簡単、その名の通り膝をくっつけたままスクワットをするだけ。ポイントはゆっくりと丁寧に行います。ぜひご自身のペースで無理せずに行いましょう🍀🍀🍀